Все, що потрібно знати про дієту на яєчному жовтку та меді

Медово-яєчна дієта заснована на, здавалося б, дивному поєднанні меду і яєць. Насправді ідея полягає в тому, щоб покласти 1 чайну ложку меду на два жовтки. Ця комбінація забезпечує ваше тіло необхідними вітамінами та мікроелементами, а також білками та вуглеводами.

Сніданок: 2 жовтки і чайна ложка меду (збийте міксером), чашка кави або чаю з лимоном;
Обід: чай або кава з чайною ложкою меду, 90 грамів сиру
Вечеря: 1 склянка супу, 1 скибочка чорного хліба, фрукти (яблука, груші або апельсини), чай з лимоном.

знати

Сніданок: яйце з медом (як у перший день), кава або чай з лимоном;
Обід: яйце з медом, 100 грамів сиру, кава або чай з лимоном;
Вечеря: 150 грам риби або птиці на грилі, трохи салату, лимонний чай.

Сніданок: яйце з медом, 1 яблуко, чай з лимоном;
Обід: 50 г сиру, 25 г житнього хліба, 200 г салату, приправленого лимоном;
Вечеря: 300 г варених овочів, 1 варене яйце, чай з 1 чайною ложкою меду.