Все, що вам потрібно знати про користь лимонного соку - elle a table
Похвалили зірки, які потягують його на голодний шлунок, як тільки ви встаєте з ліжка вранці, суміш води і лимонного соку також є зірковим коктейлем вегетаріанської дієти. Але чи справді вичавлений лимонний сік ефективний для схуднення? Оновлення з Véronique Liégeois, дієтологом.
У чому користь лимонного соку ?
Лимон має багато переваг для здоров’я, які мають справжню детоксикацію та дренуючу дію на організм із доведеною дією на слизові оболонки травлення. Ось чому його часто рекомендують під час дієт приймати вранці натщесерце. Дійсно, його ефекту майже немає в середині дня при повному шлунку.
Ця детоксикаційна їжа також є тоніком для печінки, який допомагає очистити жовчний міхур, одночасно виробляючи більше жовчі для сприяння травленню. Також дуже добре залити дві краплі ефірного масла лимона в склянку витягнутого вичавленого лимонного соку, щоб дублювати печінковий ефект. Цей фрукт також є потужним антиоксидантом із антивіковими властивостями, ідеально підходить для красивої шкіри.
Кислий на смак, лимон не має шкідливого впливу на шлунок. Це навіть мало б сприятливий підщелачуючий ефект із протизапальним ефектом. Здорової їжі, якої не можна позбавляти !
Як безпечно пити сік лимона ?
Для ефективного дренажу краще не приймати лимонний сік щоранку. Добре помічена ідея робити лікування від десяти до п'ятнадцяти днів три рази на рік (літо, осінь, після канікул). І міняти рослини, щоб уникати однакових дій щодня. В іншому випадку, незважаючи на свою кислотність, лимон дуже добре переноситься організмом, без будь-яких протипоказань.
Правильний рецепт ? Ми вичавлюємо сік лимона, який заливаємо теплою водою (особливо не гарячою, це знищить вітаміни С, що містяться в лимоні) або холодною водою, яку ми уникаємо підсолоджувати, для лінії це краще! Взимку для стимуляції організму можна додати імбир, чорний мелений перець або перець Еспелетт. Влітку добре класти листя м’яти для прохолодного ефекту. Остерігайтеся кубиків льоду, які мають ефект уповільнення тіла, яке змушене боротися, щоб привести крижану воду до температури, щоб краще засвоїти її. Правильний жест? Теплий напій кімнатної температури, щоб організму не довелося його перетворювати.
Чи ефективно лікування лімонним соком вранці ?
Лимонний сік можна легко інтегрувати в детоксикаційну дієту з діуретичним та очищаючим ефектом, але це не допомагає вам схуднути. Це ранковий дієтологічний рефлекс, який потрібно придбати, щоб бути в тонусі, відчувати себе легше і допомагати зберігати хороший дозвіл протягом дня.