Все, що вам потрібно знати про суперпродукти та як їх їсти Herbalife Nutrition
Що стосується суперпродуктів, то зараз мова йде не лише про найпопулярніші. Якщо ви їсте багато рослинної їжі, то ви їсте супер-їжу. Харчування Herbalife розповідає вам все про суперпродукти !
Дотримуйтесь тенденції супер їжа це все одно, що намагатися не відставати від моди. Одного дня це одне, одного дня інше. Отже капустяна капуста та лобода (один із інгредієнтів Tri Blend, вироблений із 100% рослинними білками) поступово витісняють ягоди макі та зерна фоніо...
Але що робить суперфуд? І чому щороку трапляються нові? Чи супер-продукти цього року кращі, ніж минулого року? ?
Що таке суперфуд ?
Термін "суперфуд" означає, що ці продукти мають поживні властивості, які значно перевершують звичайні продукти харчування. Але це насправді не визначення суперпродукту. Це більше термін, який відображає той факт, що вони є їжа, дуже багата поживними речовинами.
Для більшої частини, їжа, найбагатша поживними речовинами ті рослинного походження. Вони приносять багато вітаміни, мінерали та клітковина так добре як фітонутрієнти, багато з яких виступають як антиоксиданти.
Якщо ваш раціон багатий на рослинні інгредієнти, то ви, мабуть, вже вживаєте багато продуктів, які вважаються такими супер їжа, навіть якщо їх назви менш популярні, ніж плоди мангостану або подрібнене какао.
Всі списки суперпродуктів виглядають однаково. У верхній частині ми майже завжди знаходимо такі інгредієнти, як Червоні фрукти де ягоди, листові зелені овочі та горіхи. Ми також часто стикаємось з жирна риба. Деякі інгредієнти просто змінюються з року в рік. Хрінова капуста, здається, замінює капусту, і теф може цілком замінити кіноа.
Харчові тенденції такі ж, як і будь-які інші тенденції. Здається, люди завжди шукають новизну та новизну. У разі суперпродуктів ми постійно шукаємо той, який завжди поєднує в собі більше цікавих властивостей.
Всі збалансовані продукти - це суперпродукти
Багато на рослинній основі і рекламуються за високий вміст фітонутрієнтів, багато з яких діють як антиоксиданти і вважаються корисними для здоров’я. Ми постійно шукаємо нову суперпродукт, ще одну антиоксидант ще ніж попередній.
Але зосередження уваги на певних властивостях їжі, таких як антиоксидантні властивості, цілком може бути помилковим. Більшість інгредієнти рослинного походження дуже цікаві багато в чому: вони надзвичайно складні та пропонують унікальні вітамінні, мінеральні та фітонутрієнтні акорди.
І хоча це правда, що багато з них фітонутрієнти поводитись як антиоксиданти в організмі дуже ймовірно, що вони матимуть інші переваги для здоров’я. Але в їжі занадто багато фітонутрієнтів і занадто мало часу, щоб вивчити їх усі.
За оцінками, в Росії існує кілька тисяч корисних сполук продукти рослинного походження. Можливо, ми ніколи не дізнаємося, як один одного впливає на здоров’я.
Коли їжа була клінічно досліджена і було доведено, що вона має потенційну користь для здоров’я (наприклад, чорниця або гранат), її називають супер їжею. Це виключає інші продукти, які можуть бути для нас такими ж корисними. Іншими словами, факт віддаючи перевагу певним конкретним продуктам харчування, оскільки наука називала їх суперпродуктами, ми можемо втратити інші не менш корисні інгредієнти, але по-іншому.
Рослинна їжа, супер їжа
Звичайно чорниця відмінні для здоров’я. Але інші фрукти червоний є також. Кожен штам має свої унікальні фітонутрієнти, які по-різному приносять користь організму. Далеко не нам заперечувати харчове багатство капусти. Але ріпа, гірчиця, мангольд та шпинат - не менш важливі. Солодка картопля дуже цікава з поживної точки зору. Але інші помаранчеві овочі, такі як морква, гарбуз або патисони, також мають значні властивості.
Гарна річ у тенденціях харчування полягає в тому, що вони роблять вас самими відкривати нові продукти що ви, мабуть, ніколи б не спробували. Тож якщо ви потрапляєте в останню тенденцію суперпродуктів, додайте їх до тих, які ви вже їсте, а не виключайте. Дізнайтеся на нашому сайті інші поради щодо прийняття більш збалансованої дієти !
А ви, які ваші улюблені суперпродукти? Залиште їх як коментар у блозі Herbalife Nutrition !