Вся інформація для схуднення НАЙКРАЩИЙ рецепт дієти з капустяного супу; Pro для схуднення Pro
"Як я можу втратити 10 кілограмів за 7 днів на цій дієті з капустяного супу, також відомій як військова дієта!"
Подивіться, як я готую цей капустяний суп від початку до кінця!
Я їду в Діснейленд наступного тижня і вирішив, що не хочу знімати кекс, здебільшого тому, що у мене є така мила вузька сорочка, яку я так хочу одягнути ... БЕЗ SPANX !
Коли мені потрібно швидко скинути кишечник або 10 кілограмів, я переходжу до трьох дієт, які ніколи не розчаровують мене; моя дієта з молочним коктейлем з монстрами, 10-денний зелений смузі очищає і моє останнє кохання, 7-денна дієта з капустяного супу!
- Це працює ! Це не наука. Зменшіть споживання калорій, нездорових цукрів, крохмалю на деякий час, вживаючи багато води, і ви швидко худнете.
- Він швидкий! Вранці мого восьмого дня шкала все ще на 7-10 кілограмів легша. У мене одяг тісний, а товста кишка, як правило, набрякла, рівна. я люблю.
- Я обманюю ! Я з’ясував, що можу трохи обдурити цю дієту. У мене було булочку кілька разів. КРАЩЕ. МАФФІН.НІКОЛИ ! Я також використовував приправи, щоб оживити речі.
- Ідеально підходить для попередніх дієт! Ця дієта чудово підходить для початку справжньої дієти. Ви знаєте, в якому ви їсте різноманітну здорову їжу та гідний баланс калорій. Іноді потрібно просто швидкий старт, прибирання, додаткова впевненість у масштабі. Ця дієта робить!
Примітка: якщо ви хочете спробувати молочний коктейль Monster Green, натисніть тут, щоб побачити, як я готую свої молочні коктейлі.
Я знаю, що деякі люди ненавидять таку швидку дієту, але я їх люблю! Вони добре працюють для мене, і вага залишається низькою, поки я харчуюся збалансовано. Якщо ви негайно відновите вживання цукру та вуглеводів, ви швидко наберете вагу.
Йдіть у своєму темпі. Я в основному використовую цю дієту для швидкого схуднення на заході, за тиждень до Дня Подяки або для початку весняної дієти перед сезоном купальників.
Як завжди, зверніться до лікаря перед тим, як скоротити калорії таким чином.!
Добре, давайте поговоримо про 7-денну дієту з капустяного супу! Це стара дієта, яка існує роками і переглядається знову і знову. Ви можете знайти кілька різних версій в Інтернеті. Це короткочасна дієта для схуднення, яка передбачає, як ви вже здогадалися, БАГАТО СУПОВОГО ХОЛОДНОГО.!
Не хвилюйтеся, мій жвавий варіант капустяного супу смачний! Останнім часом ці 7-денні дієти стали дуже популярними. Навіть у доктора Оза він є. Вперше я прочитав це у щоденнику щоденнику щоденнику і думав, що спробую спробувати, хоча я й не сподівався багато чого. Зараз я залежний!
Я НІКОЛИ не думав, що мені сподобається цей капустяний суп, але він такий хороший!
Це теж було моє запитання! Я жадібна дівчина і мені потрібна їжа! У дієті з капустяного супу ви можете вживати необмежену капустяну юшку (слава Богу!) І певні продукти на день. Ці "певні продукти" перелічені нижче.
На дієті з капустяного супу більшість людей втрачає від 5 до 10 фунтів. Для мене це зазвичай становить 7-10 фунтів. Однак ми всі різні, просто прочитайте коментарі нижче, і ви побачите!
Під час 7-денної дієти з капустяного супу дотримуйтесь певного плану харчування щодня. На додаток до вживання цих продуктів, вам дозволяється їсти капустяний суп, також відомий як чудо-суп, який також називають супом для схуднення, який також називають чудодійним супом, також відомим як суп з вагою (так багато назв), коли ви хочете.
Це необмежене правило супу привернуло мене до 7-денної дієти з капустяного супу. Мені подобається можливість їсти цей суп у необмеженій кількості. Я ненавиджу бути голодним, і я не буду дієти, якщо я голодний. White Point. Період Пам'ятайте, що ви ПОВИННІ випивати вісім склянок води щодня. Мої результати різняться, якщо я ослаблю воду.
Зараз, на тому капустяному супі для схуднення (чудовий суп), більшість веб-сайтів, що пропонують цю дієту, рекомендують відварювати овочі у воді, е-е ... немає мами! Я завжди вживав курячий бульйон або овочевий бульйон із заправленими помідорами в консервах, і це ніколи не заважало мені схуднути. Спробуйте використовувати варіанти з низьким вмістом натрію, якщо це можливо (ні, я поганий)
Дозвольте мені сказати, що я не маю можливості їсти цей суп щодня, якби готував його з водою. Це огидно! Протягом всієї дієти я також використовую сіль (дуже злегка), перець, багато трав та приправ, оливкову олію та масло в картопляний день. Я також додаю в свою воду від 0 до 5 калорійних ароматизаторів, щоб вся моя вода могла потрапити у разі потреби. Ці зміни ніколи не вплинули на мої результати.
Подивіться, як я готую цей рецепт капустяного супу для схуднення (чудовий суп) від початку до кінця!
(Отримайте 7-денний рецепт дієти з капустяного супу, щоб надрукувати наступний)
7-денний капустяний суп
(Не забувайте пити воду щодня і їсти капустяний суп скільки завгодно!)
Мій 7-денний дієтичний щоденник із капустяного супу та пропозиції щодо їжі
(Оновлення: Тепер я додаю до моїх ранків детокс-чай із тире свіжого лимона. WOW - це все, що я можу сказати! Спробуйте! Використовуйте Total Tea, але будь-який чай для детоксикації спрацює.)
1-й день- Сьогодні не їжте нічого, крім фруктів (крім бананів) і стільки дієтичного капустяного супу, скільки хочете. Слід зберігати фрукти менш солодкі, такі як яблука, журавлина тощо. Я люблю їсти вранці запечені яблука з корицею (з використанням яблук Гала або Медовий крисп), великий обідній фруктовий салат і суп з капусти, а також суп з капусти та салат з дині. Застосуйте хрускіт із сухофруктами. Фруктові закуски цілий день. Ананаси та заморожений виноград - це смачні страви. Крім того, змішаний заморожений кавун робить освіжаючу і природну слиз. Сьогодні було не так погано, як я очікував.
2 день- Їжте тільки овочі (крім кукурудзи або інших крохмалистих овочів). Однак розпочати день можна із запеченої картоплі (червонуватої або солодкої). ВИ ПОКОРИТИ цю печену картоплю, повірте мені! Я ніколи не думав, що з таким задоволенням з’їм запечену картоплю вранці! Я віддаю перевагу солодку картоплю. На сніданок я нарізав кубиками свою солодку картоплю, скроплену невеликою кількістю оливкової олії та кориці, а потім запечену в духовці з перцем та цибулею. На обід готую капустяний суп та салат, посипаний сіллю, перцем та оливковою олією. Це досить добре. На вечерю я готую рисову цвітну капусту з обсмаженими кабачками, смаженою морквою та перцем з легким соєвим соусом (пастка). Я з’їдаю аперитив у чіпсах із запеченого шпинату.
День 3 Сьогодні ви їсте фрукти та овочі (крім бананів, кукурудзи та інших крохмалистих овочів). Картоплю сьогодні не отримуєш, вона смердить! Я повторюю лише перший і другий дні їжі.
День 4- Сьогодні ви їсте лише банани та молоко/йогурт. Цей день є безумовно найкращим у світі. Ненавиджу це. Можна їсти банани та молоко або йогурт без цукру. Бууууууу, але давайте зробимо все можливе! На сніданок я готую банановий смузі з бананом, мигдальним молоком та грецьким йогуртом. На обід я їм капустяний суп. На вечерю я готую ще один чудовий банановий смузі та ще капустяний суп. Я готую бананове морозиво, заморожуючи скибочки банана, а потім змішуючи їх. Також як сушений фрі. Це не важкий день, дуже нудно, і якщо ви ненавидите банани, я шкодую вас, дівчата.
День 5 Сьогодні він їсть лише помідори (6-8) та білки, такі як риба, індичка та курка. У мене не було проблем із цим днем, оскільки я люблю м’ясо і був радий його отримати! Я готував котлети з індичої ковбаси на сніданок, покриті помідорами. На обід у мене була курка на грилі, посипана помідорами, заправленими сіллю, базиліком, перцем та капустяним супом. На вечерю я приготував чудовіший суп, але додав ковбасу з індички та ще помідори. Дуже рясно, я втомився від супу того дня. Тьфу !
День 6 Сьогодні це білки та овочі. На відміну від вчорашнього дня, ви можете мати овочі, крім помідорів. На сніданок я мав індичу ковбасу та смажені овочі. На обід я посмажила з куркою та овочами, дуже добре. Я повечеряв спагетті-кабачком з томатним соусом та меленою індичкою. Кабачки із спагетті заборонені (накрохмалені), але він повинен був бути у мене! Сьогодні було найкраще! Я сьогодні не їв капустяного супу. Я відчував капусту.
День 7 Сьогодні це лише фрукти, овочі та соки. Буу. Сьогодні я ненавидів, що хотів більше м'яса. Слава богу, це останній день. Вага каже, що сьогодні вранці я на 7 фунтів легший, тому було чудово це бачити. Я почуваюся чистою всередині. Я голодна сьогодні, супер голодна! На сніданок я готую чудовий фруктово-овочевий смузі зі шпинатом, яблуками, апельсинами, виноградом та водою. Це було так божественно і солодко! Він тримав мене ситим до обіду! На обід готую великий салат, капустяний суп та кавунову кашу. На вечерю я готую ще сотену цвітну капусту з овочами, приготованими на грилі. Я поклав бутерброд із запеченою корицею з яблуками та динею.
День 8 Сьогодні вранці 10 фунтів, і я це бачу! Живіт приємний і плоский, а обличчя набагато тонше. Мій чоловік також помітив моє схуднення. Він не радий, що моя здобич виглядає меншою. Я теж ні! У мене пальці тонші, а обручка інша. Сьогодні я гуляв з їжею і буду робити це наступного тижня на канікулах. Немає цукристої їжі або поганих вуглеводів. Я продовжую дієту, наповнену фруктами, овочами та нежирним м’ясом. В якості підсолоджувача я включаю яйця, вівсянку, макарони з цільної пшениці та хліб, мед та стевію. Зараз споживання калорій на рекомендованому рівні для здорового схуднення за допомогою фізичних вправ. я почуваюся добре !
Не псуйте свої гарні результати!
Ось кілька моїх улюблених рецептів смачних і корисних закусок.!
Запечений чіпс зі шпинату з італійськими травами