Вся інформація про схуднення, чому ви ніколи не повинні використовувати; Ви схудли; В
Коментування втрати ваги вашого друга може здатися компліментом, але це не так. Тут клінічний психолог Джулі Малоун пояснює небезпеку використання втрати ваги як компліменту і що замість цього говорити.
Позитивне тіло за останні роки пройшло довгий шлях. Замість того, щоб рекламувати "ідеальну" жінку, бренди краси, такі як Dove, тепер вирішують відзначати відмінності у зовнішності, а такі знаменитості, як Chrissy Teigen та Lady Gaga, публічно діляться, замість того, щоб приховувати, своїми розтяжками, целюлітом та волоссям. Жиром на животі. Навіть Instagram заборонив фільтри, що просувають нереальні ідеали зображення тіла, і, що найголовніше, Medicare нарешті надав австралійцям, які живуть з порушеннями харчування, більше доступу до лікування.
То як ти можеш зробити свій внесок, щоб назавжди покінчити з тілесним соромом? Ви можете перестати використовувати схуднення як комплімент.
Вам подобається те, що ви бачите? Підпишіться на наш бюлетень bodyandsoul.com.au, щоб отримувати більше подібних історій.
"Люди вважають, що добре повідомляти, що хтось схуд, бо як суспільство ми запрограмовані вважати, що мета полягає в тому, щоб бути худими", - говорить клінічний психолог Джулі Мелоун з "Побачи себе добре". "За ним часто йде" Ти чудово виглядаєш "або" Молодці ", що ще більше підкріплює ідею".
Хоча ви, мабуть, хочете, щоб ваш друг почувався добре, такі фрази, як "Ви схудли?" Або "Ви виглядаєте таким худим" можна неправильно зрозуміти.
"Виконання подібних коментарів може призвести до багатьох непередбачених проблем для одержувача", - говорить доктор Малоун. «Поширеною реакцією людей на цю фразу є думка:« Ого, це означає, що я раніше був товстим? "О" Якщо я наберу вагу, чи буду я все ще красивою? "
Мало того, що використання втрати ваги як компліменту може призвести до різного роду невпевненостей у одержувача, часто з причин, про які ви, можливо, не думали.
Можливо, вони не намагалися схуднути
"Уявіть, якщо хтось не схуд, або якщо він не намагається отримати цей коментар", - просить доктор Малоун. Це може змусити їх думати, що вони повинні почати намагатися схуднути, змусити їх здогадатися про своє тіло чи своє ставлення до їжі, а також може порушити їхнє почуття особистості. "Це повністю підсилює негативні асоціації, які ми маємо навколо сорому", - сказав доктор Малоун. "Це означає, що жир поганий, а худорлявість хороша".
Вони можуть хворіти
Навіть якщо ви намагаєтеся скрасити день свого друга своїм коментарем, зверніть увагу, що втрата ваги може спричинити проблеми для тих, хто бореться. "Можливо, їм важко проводити час вдома, переживають розрив стосунків або навіть лікуються від такої хвороби, як рак", - говорить доктор Малоун. Вони також можуть бути пригніченими та самотніми, і отримуватимуть коментар на зразок "Ви схудли?" Це може зробити їх ще більш ізольованими.
Можливо, у них розлад харчової поведінки.
Однією з основних проблем додаткового вживання схуднення є те, що це може посилити або спровокувати розлад харчової поведінки. Люди з нервовою анорексією або булімією витрачають багато часу та сил, намагаючись схуднути. Якщо ви підкреслюєте їх втрату ваги і хвалите їх, ви лише підсилюєте небезпечну поведінку. "Це також використовує почуття цінності людини і надає їй особливих відчуттів, як тільки вони досягли помітної втрати ваги, що створює низхідну спіраль тілесного сорому", - додає доктор Малоун.
Забудьте про появу
Якщо ви не дасте знати своєму другові, що він щось застряг у зубах або що він пропустив момент із своїм підробленим загаром, насправді немає жодної причини, чому ви повинні коментувати його тіло. Навіть якщо ви просто хочете їх наростити, доктор Мелоун каже, що є набагато здоровіші способи зробити це, і жоден з них не стосується того, наскільки добре вони виглядають.
"Приємно хотіти зробити комусь комплімент, але подумайте про це спочатку", - каже вона. "Бути здоровим і щасливим буває різних форм і розмірів, тому спробуйте зосередитись на таких речах, як те, як почуває себе чи робить ваш друг".