Втрачайте жир за допомогою пажитника - втрачайте жир природним шляхом - Naturalexis
Шукаєте спосіб втратити жир із шлунка, талії, стегон, стегон або рук? Як би ви хотіли втратити жир на животі природним шляхом, не переходячи через різкі дієти чи важкі вправи? Мета полягає в тому, щоб уникнути накопичення жиру і не скинути вагу з м’язів або інших тканин.
Вчені виявили, що споживання насіння пажитника спеціально допомагає втрачати жир, не впливаючи на м’язову масу. Я запрошую вас дізнатись про переваги насіння пажитника та його вплив на людей, які, як правило, мають надлишкову вагу, опуклість або навіть страждають ожирінням.
Рослина та насіння пажитника - коротка презентація
Пажитник (Trigonella foenum graecum) - рослина, яка використовується в традиційній медицині з 1500 р. До н. Пажитник відомий як тригонела або сенегрейн. Ця трав’яниста рослина, листя якої чимось нагадують конюшину, є частиною сімейства бобових або фабонових, як і у випадку з культурним горохом (Pisum sativum).
Плоди - це дуже довгі стручки, в яких розміщується десяток і більше насіння. Його насіння із запашним запахом використовуються, щоб зробити його популярною спецією в середземноморській, північноафриканській, індійській та карибській кухні. Насіння пажитника є частиною інгредієнтів, з яких складається, наприклад: каррі, чатні, коломбо та каррі.
Пажитник та склад - Поживний та терапевтичний інтерес пажитника
Який склад насіння пажитника? Насіння пажитника особливо багате мінералами (кальцій, мідь, залізо, магній, фосфор і сірка), вітамінами (A, B1, B3, C і PP), амінокислотами (включаючи 4-гідроксиізолейцин, що стимулює гіперінсулінемію), незамінними жирними кислотами (n -6 та n-3), сапоніни (з понижуючими холестериновими властивостями) та флавоноїди.
Насіння пажитника також містять алкалоїди, стероїдні сапоніни з анаболічним ефектом (діосгенін та ямогенін), а також розчинні волокна, що називаються слизовими (+ 40%), включаючи відомі галактоманнани, які сприяють зниженню рівня холестерину в крові.
Насіння пажитника допомагають втратити жир - клінічні дослідження
Дослідження, опубліковане в 2003 році в науковому журналі "Current Therapeut Research" Дереком Вудгейтом і Джулі Конвер, показало, що дієтична добавка, що містить пажитник, у поєднанні з хітозаном, Gymnema sylvestre та вітаміном С, спричиняє помітну втрату ваги та жиру у дорослої перевантаження жиру.
Згідно з цим клінічним дослідженням, група, яка приймала добавку пажитника, втратила загалом близько 2,3 кг, з них 2 кг - фунтів жиру, більше 1 відсотка жиру в організмі. Люди цієї групи бачили ці переваги, не змінюючи дієти та фізичної активності.
Дерек Вудгейт і Джулі Конвер також спостерігали зміни у вимірах пацієнтів. Люди, які приймали добавку пажитника, зменшили лінію талії на 4,1 сантиметра. Вони також втратили 2,9 сантиметра навколо стегон, а окружність верхньої частини живота зменшилася на 4,5 сантиметри.
Дж. Р. Матерн, С. К. Раатц, В. Томас та Дж. Л. Славін виявили, що споживання 8 грамів клітковини пажитника допомагає підтримувати людей ситими і задоволеними. Пажитник зменшує почуття голоду, оскільки уповільнює швидкість спорожнення шлунка. Отже, це зменшує кількість споживаних калорій у людей, які приймають їх перед сніданком. Дослідники дійшли висновку, що, хоча клітковина не змінює кількість споживаних калорій протягом решти дня, добавка може мати короткочасну користь для контролю калорій та втрати жиру в організмі.
Пажитник - роль клітковини у втраті жиру в організмі
Насіння пажитника повно клітковини, проте клітковина запобігає ожирінню. Згідно з науковою доповіддю, яку написала професор Джоан Славін, велике споживання клітковини пов'язане з низькою масою тіла та низькою масою жиру. Деякі епідеміологічні дослідження повідомляють, що більшість людей, які мешкають у західних країнах, споживають менше половини рекомендованої клітковини !
На думку професора Й. Славіна, споживання пажитника допомагає ще більше втратити жир на животі, якщо його поєднувати зі збалансованим харчуванням та мінімальними фізичними навантаженнями.
Ви також можете знайти на ринку харчову добавку, що поєднує в собі дві рослини: gymnema sylvestris і пажитник. Вживання цих рослин перешкоджає накопиченню жиру в організмі; він регулює рівень холестерину та рівень глюкози в крові. Споживання Trimada сприяє виведенню жиру, що зберігається в жирних продуктах, і допомагає вам схуднути і, отже, схуднути. Ваші криві на стегнах, сідницях і животі зменшені ...)
Контроль пажитника та цукру в крові
Науково доведено, що пажитник не тільки здатний втрачати жир навколо стегон та черевної порожнини, але й допомагає знизити високий рівень цукру в крові (гіперглікемія, яка у деяких людей відповідає за діабет) завдяки 4-гідроксиізолейцину, який стимулює секрецію інсулін підшлункової залози.
Дослідження, опубліковане в 2001 р. У Журналі медичної асоціації Індії А. Гуптою, Р. та Б. Лал Гуптою, показало, що насіння пажитника "покращує контроль рівня цукру в крові та знижує резистентність до інсуліну. У пацієнтів із цукровим діабетом 2 типу".
У дослідженні також спостерігалося зниження рівня тригліцеридів та підвищення рівня "хорошого холестерину ЛПВЩ" (терапевтична дія галактоманнан) у групі пацієнтів, які щодня приймали добавку з пажитника.
➤ Капсули Glyco Control® (Для полегшення роботи інсуліну GLYCO-CONTROL® поєднує в собі високоефективні активні природні компоненти для полегшення регуляції та контролю цукру: кора кориці, пажитник, цинк, хром, вітамін В6 та глутатіон)
Пажитник - Взаємодія з наркотиками
Загальне правило: Оскільки пажитник містить слиз, його не рекомендується приймати разом з іншими ліками. Його введення повинно бути розділене на годину-дві прийому ліків.
Антикоагулянти: Антикоагулянти та антитромбоцитарні препарати можуть взаємодіяти з добавками пажитника. Поговоріть зі своїм лікарем.
Гіпоглікемічний: Прийом добавки, що містить пажитник, може вимагати коригування дози інсуліну або гіпоглікемічних препаратів у пацієнтів з діабетом.
Залізо: Пажитник може перешкоджати засвоєнню заліза, тому найкраще уникати його, якщо у вас анемія. Поговоріть зі своїм лікарем.
Гормон щитовидної залози: Будьте обережні, пажитник може вплинути на баланс гормонів щитовидної залози. Якщо ви страждаєте патологією, пов’язаною з щитовидною залозою, зверніться за консультацією до фахівця.
Пажитник - Запобіжні заходи
Астма: Пажитник - це рослинний засіб, який може спричинити погіршення проблем астми у деяких жінок
Діти: Регулярний прийом пажитника може бути небезпечним для дітей
Вагітність: Цей природний засіб застосовувався в альтернативній медицині для стимулювання пологів. Тому ця рослина може стимулювати скорочення матки у вагітних.