Втрачаючи вагу, Дрю схуд на 150 фунтів завдяки кето та HIIT
Дру боролася зі своєю вагою ще з часів середньої школи. Коли вона отримувала все більше і більше фізичних захворювань, і вона вже не могла бути матір'ю, вона натягнула шнур - на той момент вона важила 190 кілограмів.
Дрю Рад боролася зі своєю вагою ще зі школи. Погана дієта та дуже мало фізичних вправ погіршували її фізичний стан.
Харчування стало механізмом подолання негативних емоцій, таких як стрес, горе та депресія. Прості завдання стають все складнішими для матері двох дітей.
Зменшення здоров’я
Але на їх здоров’я також впливала постійно зростаюча вага. У 2015 році у Дрю нарешті діагностували сильне апное уві сні.
Тест на сон показав, що молода жінка перестала нормально дихати понад 100 разів на годину протягом ночі. Це може швидко призвести до відмови органів через низький рівень кисню.
Але на цьому руйнівні повідомлення не повинні закінчуватися. Влітку того ж року вона прийшла до лікарні швидкої допомоги з сильним болем, де була виявлена позаматкова вагітність.
Вирішальний дзвінок для пробудження
Тоді Дрю зрозуміла, що її вага вийшла з-під контролю. У віці 29 років вона важила трохи менше 190 кілограмів.
Тієї ж ночі, коли вона дізналася про свою ненароджену дитину, вона її втратила - той страшний досвід був як дзвінок для пробудження молодої жінки.
Дрю схудла понад 100 кілограмів і відновила своє здорове життя
Діяла лінива кето-дієта
Тоді Дрю вирішила змінити своє життя. Вона хотіла змінити свій раціон і нарешті дотримуватися фітнес-плану, щоб відновити своє здоров’я.
Їжа повинна знову зміцнити її організм і не послаблювати його далі і тим самим забирати останню енергію.
Протягом багатьох років Дрю виявила, що зменшені розміри порцій і їжа з високим вмістом білка працюють найкраще для неї, тому ледача кето-дієта була в моді!
Молода жінка намагалася їсти якомога менше вуглеводів та цукру. Дійсно, незабаром з’явилися перші розбіжності: «Мене менше роздули і раптом стало набагато більше енергії».
З мотивацією на м’ячі
Але мати змінила не тільки дієту. Кілька спортивних одиниць зараз у своїй щотижневій програмі! "Зараз я тренуюся чотири-п’ять днів на тиждень".
На додаток до StairMaster, Дрю в першу чергу покладається на інтенсивні курси HIIT.
"Я насправді дуже нервувала, починаючи курси", - зізнається вона. "Але я побачив, наскільки ретельно тренувались інші, і це, зрештою, мотивувало мене".
На 80 кілограмів - лише за рік
І їх дисципліна справді дала свої результати. Гордих 110 кілограмів вже знизилося. Лише за рік вона втратила 80 з них. Видатне досягнення!
Підтяжка шкіри на животі нарешті провела межу між старим і новим Я.
"Це, звичайно, було не найпростішим завданням, яке я зробив, але це був один з найцікавіших поєдинків у моєму житті", - сказав Дрю в дописі в Instagram.
"Я відчуваю, що нарешті живу. Насправді я можу жити і насолоджуватися своїм життям так, як ніколи не міг, коли важив більше. І я відчуваю, що можу бути кращою матір'ю, мати більше радості та енергії для своїх дітей бути."
Потрапивши в ситуацію сама, Дрю знає, як важко може бути як матері знайти час для себе та своїх потреб. "Але воно того варте! Кожна людина заслуговує на це щастя".