Втрачена жінка на 100 кілограмів показує свою трансформацію в Instagram
Всі ми мріємо про ідеальне тіло, але часто трансформація не дає результату. Блогер Саскія Шильбах показує, як вона схудла на 100 кілограмів.
Нам потрібна ваша згода для відображення вмісту Instagram, інтегрованого нашою редакційною командою. Ви можете відобразити цей та весь інший вміст Instagram на tierfreunde.net одним клацанням миші.
Я погоджуюсь на те, щоб мені відображався зовнішній вміст. Це дозволяє передавати персональні дані в Instagram. Детальніше про це в нашій інформації про захист даних.
Кожен з нас знає, кожен з нас випробував, багато хто зазнав невдачі: між нами, жінками та дієтами існують стосунки любові і ненависті. Часто наше внутрішнє слабше Я гарантує, що ми не зможемо виконати свій план. Але блогер Instagram Саскія Шильбах показує, що відбувається, коли ви послідовні. Колись молода жінка важила 172 кілограми. Але завдяки вражаючій волі їй вдалося скинути 100 кілограмів протягом двох років і зараз демонструє свою трансформацію.
На фотографії ми бачимо Саскію у 2016 році. Але вона вже не така. Ми, послідовники, спостерігаємо вражаючий розвиток у вашому акаунті в Instagram.
Нам потрібна ваша згода для відображення вмісту Instagram, інтегрованого нашою редакційною командою. Ви можете відобразити цей та весь інший вміст Instagram на tierfreunde.net одним клацанням миші.
Я погоджуюсь на те, щоб мені відображався зовнішній вміст. Це дозволяє передавати персональні дані в Instagram. Детальніше про це в нашій інформації про захист даних.
Саскія сьогодні: на 100 кілограмів менше
Медсестра схудла майже на 100 кілограмів лише за два роки. В одному з інтерв’ю вона сказала, що змогла підрахувати калорії за допомогою програми і тим самим зменшити свою вагу.
До того, як вона отримала додаток, вона не знала, скільки насправді їла щодня. Додаток дало їй зрозуміти, що це до 4000 калорій на день. Крім того, вона не знала про поживні речовини, які вживала. Вона ходила за покупками з додатком і таким чином розпізнавала, яких "поганих" продуктів слід уникати в майбутньому.
Нам потрібна ваша згода для відображення вмісту Instagram, інтегрованого нашою редакційною командою. Ви можете відобразити цей та весь інший вміст Instagram на tierfreunde.net одним клацанням миші.
Я погоджуюсь на те, щоб мені відображався зовнішній вміст. Це дозволяє передавати персональні дані в Instagram. Детальніше про це в нашій інформації про захист даних.
Їжте краще: так Саскія скинула свої кілограми
Тепер, коли вона знала, звідки береться її надмірна вага, Саскія подбала про те, щоб їсти максимум 1500 калорій на день, не голодуючи. Є кілька хитрощів, якими можна переконатися, що ви вживаєте менше калорій. Щоб вона не могла зголодніти, Саскія подбала про те, щоб завжди насичуватися. Вона також продовжувала їсти вуглеводи.
Вранці вона снідала солодко, наприклад сир з фруктами. В обідній час їли теплу їжу, наприклад макарони з овочами. Потім ввечері бутерброд. І дещо інше в її дієті: Саскія дозволяє собі солодку закуску на день, щоб вона не завжди зголодніла, а потім переїла. Але все повинно було вписатись у міру 1500 калорій.
Нам потрібна ваша згода для відображення вмісту Instagram, інтегрованого нашою редакційною командою. Ви можете відобразити цей та весь інший вміст Instagram на tierfreunde.net одним клацанням миші.
Я погоджуюсь на те, щоб мені відображався зовнішній вміст. Це дозволяє передавати персональні дані в Instagram. Детальніше про це в нашій інформації про захист даних.
Втрата ваги: менше їсти недостатньо
Для того, щоб схуднути здоровим способом і налагодити роботу тіла, звичайно, потрібно займатися спортом. За допомогою фітнес-годинника Саскія зрозуміла, що ви можете спалити калорії навіть за допомогою простих повсякденних дій, таких як покупки. Після того, як вона вже схудла на 60 кілограмів, Сакія вперше їхала на велосипеді до лікарні. Через падіння ваги вона також змогла більше займатися спортом. Незабаром вона робила 10000 кроків на день на додаток до їзди на роботу. Сьогодні вона регулярно займається в спортзалі. Тож ми бачимо, що дуже важливо не поспішати, а потім включати все більше руху в повсякденне життя.
Нам потрібна ваша згода для відображення вмісту Instagram, інтегрованого нашою редакційною командою. Ви можете відобразити цей та весь інший вміст Instagram на tierfreunde.net одним клацанням миші.
Я погоджуюсь на те, щоб мені відображався зовнішній вміст. Це дозволяє передавати персональні дані в Instagram. Детальніше про це в нашій інформації про захист даних.
До і після порівняння: Саскію навряд чи можна впізнати
Саскія зробила це і схудла на 100 кілограмів завдяки своїй наполегливій праці. Сьогодні він підходить для обох ніг в затягнутій нозі з минулого. Вона також мотивує свою громаду та дає поради щодо того, як інші можуть здорово схуднути: тепер, коли Саскія знає, в яких інгредієнтах є скільки калорій, вона просто замінює їх на низькокалорійні альтернативи під час приготування їжі. На свій рахунок вона показує, чим лікується, зберігаючи при цьому здорове життя і схуднення.