Втрачені 60 кг - Надмірна вага та ожиріння - ФОРУМ Харчування - Doctissimo
Ваш браузер не може відтворити це відео.
1 мета досягти успіху
2 чудова мотивація
3 після повірте, це одне задоволення пережити.
зі свого боку я не став кільце, але великий ступінь мотивації
якщо ви хочете отримати більше деталей, я із задоволенням можу розповісти вам про свій досвід
Подібні теми
Я втратив 20 кг, ніколи не голодуючи з DUKAN .
схудла на 40 кіло
Колишній раунд, схудши на 85 кілограмів, шукає колишнього раунду чи раунду, щоб поговорити про це
Я не знаю, як почати, щоб уникати скрізь
але після перегляду форуму, як і у багатьох, завжди трапляються однакові помилки.
ми ніколи не говоримо про дієту, а про збалансування їжі, щоб уникнути почуття розчарування
2 найголовніше ми беремо нашу вагу і кладемо її у смітник або кладемо в шафу, і ми не торкаємось її протягом декількох місяців.
тому що всі сідають на дієту в понеділок, позбавляють себе цілий тиждень, а коли настають вихідні, це оргія на аперитив/їжу/часто через брак часу неправдива виправдання! ми купили піцу та приїхали деякі друзі та поїхали
ми в йойо-ефекті, відомі всім.
Я буду розробляти, ми ставимо за мету приклад 10 або 20 кг
в середньому 1,5 кг на тиждень, тому 7-14 тижнів перебалансування їжі, і так, ми не втрачаємо
1 тиждень, як ми обіцяємо всі дієти, які не працюють, яке відкриття .
ми беремо його мірки, фотографію та спонукальну річ, ви купуєте штани з розміром нижче, ви робите 46, ви купуєте 44.
і ви робите примірку 1-го місяця, а 2-й тест - через місяць, вам доведеться порахувати твердий розмір від 6 до 8 кг. Ви уникаєте одержимості вагою і повірте, розмір мене мотивує це
Я розміром M і до XXXXXL
ось перший проект
g 40 кг кілограмів, щоб схуднути при 20, боляче
і доктор відправив мене до гатро.
але я можу, якщо цей спосіб аеростатів і інколи надійний часом
ви повинні повернутися до рук, це ваше здоров’я, яке ви ввели в дію, я можу навести вам моє і здивуватися методам, але якщо ви не готові, ви приречені на невдачу, оскільки успіх займає багато часу
але ви на кухні, щоб просто побалуватись тим, що ви їсте, є одне, чого ми не можемо забрати - це обжерливість і приємні запахи
ви можете використовувати всі спеції, які хочете
ви збираєтеся звернутися до лікаря, який поставить вам кільце або систему для зменшення голоду
якщо у вас є мужність, ви встаєте і на обід берете круто яйце + великий водяний черв'як
Я знаю, що це не дуже апетитно, але як пригнічувач апетиту це радикально і природно
який ваш рівень мотивації ?
60 кілограмів за 11 місяців - це не надто багато? Не знаю, питаю .
і на рівні шкіри вам зробили операцію?
Подібні теми
За 5 місяців я схудла на 30 кг!
Я схудла на 20 кілограмів і готова допомогти вам своїм досвідом
Після втрати 30 кг у вас розслаблена шкіра !
у вас буде ваше фото, перш ніж, будь ласка?
Всі вітання
Я дуже щасливий, що нарешті знайшов когось на кшталт вас у тому самому випадку, що і я
I mappele Céline. Я новачок на цьому сайті, я вимірюю 1,74 на 95 кілограмів.
Я прийняв 20 кілограмів більше 3 років, коли зустрів свого чоловіка в 2004 році, я важив 68 кілограмів, а потім потроху почав набирати вагу, тим часом припинив прийом таблеток. У мене було багато МСП у своєму житті, як і всі скажете мені, але у мене було кілька періодів безробіття, мій найкращий друг раптом зіпсував мені життя через стрес, який я кинув на їжу.
Потім протягом року за мною стежив дієтолог, але це не спрацювало, а потім я взагалі не був мотивований.
Нещодавно я повернувся до спорту 20 хвилин їзди на велосипеді в приміщенні 2-3 рази на тиждень, плюс вечірній басейн з чоловіком
Зізнаюся, іноді вчора вночі я влюбляюсь у сир, або тістечка хороші з початку цього тижня, я не зламався
чи не могли б ви порадити мені, як вам вдалося стільки втратити ?
Ваша порада, повірте, буде вітатися
До зустрічі
Селін
Ви не можете знайти
Ваша відповідь ?
просто щоб надати вам багато сміливості, я прийшов туди дуже великою мотивацією протягом майже 1 року і особливо зробив 0 відхилень. навіть на різдвяний приклад на столі з 15 чоловік, де було щось з'їсти та випити, я взяв тарілку з грибами у супроводі 2 крутих яєць, а на завершення взяв шматок хліба з сиром + 1 л гепару та вранці о 9 год 00 я пробіг кілька км
10 місяців тому я ходив 20 мм.
але я також змінив свою висоту по відношенню до режиму. або збалансування їжі, я сприймав це дуже розслаблено, я повернув свою вагу, я більше не зважувався
щоб уникнути цієї гонки на кілограми
зв'яжіться зі мною в приватному повідомленні. Якщо ви зацікавлені, я розкажу вам більше деталей.
Подібні теми
ВСІМ KI ВТРАТИЛИ БІЛЬШЕ, ніж 20 АБО 30 KILOS
дієта дукан протягом 6 днів і не втрачена вага допомагають
dukan - 0, нічого не втрачено
але я нічого не вигадував і не методував. Я виходив з принципу мого ІМТ і помножував на 1,5 гр/білок
просто
вітамінна добавка вранці 100 гр/білок + зелений овоч + 2 л
води на день та пристосована спортивна діяльність
Я не хотів сідати на жорстку білкову дієту
але я нічого не вигадував і не методував. Я виходив з принципу мого ІМТ і помножував на 1,5 гр/білок
просто
вітамінна добавка вранці 100 гр/білок + зелений овоч + 2 л
води на день та пристосована спортивна діяльність
Я не хотів сідати на жорстку білкову дієту
Якщо я правильно прочитав, ви харчуєтеся лише один раз на день? А може, я не все зрозумів. І тоді, якщо я перечитаю вашу різдвяну трапезу, це навіть збалансує, це чиста і жорстка дієта .
Нарешті, все це, звичайно, лише моя думка .
Гаразд, я трохи заспокоєний, але я дотримуюся того, що сказав, що це не перебалансування, а сувора дієта, яку ви робили, оскільки при перебалансуванні ви повинні їсти крохмалисті продукти під час кожного прийому їжі .
Перейдіть з 94,4 кг до 84 кг
Перша мета: 92 кг на 5 вересня
Друга мета: 90 кг на 5 жовтня
Третя мета: 88 кг на 5 листопада
Четверта мета: 86 кг на 5 грудня
5-а мета: 84 кг на 5 січня
Перейдіть з 94,4 кг до 84 кг
Перша мета: 92 кг на 5 вересня
Друга мета: 90 кг на 5 жовтня
Третя мета: 88 кг на 5 листопада
Четверта мета: 86 кг на 5 грудня
5-а мета: 84 кг на 5 січня