Втрачений 45 кілограмів Sirtfood - це дієтний секрет Адель
Втрачені 45 кілограмів: Sirtfood - це дієтний секрет Адель
- Британська дієта з їжею на сідрі стає в даний час все більш популярною у Німеччині.
- Кажуть, що співачка Адель за допомогою цієї дієти схудла на 45 кілограмів.
- Харчова концепція базується на продуктах, що містять білок сиртуїн.
Після розлуки із чоловіком Саймоном Конєцьким змінилося одне, зокрема, щодо співачки Адель: п'ятнадцятикратна володарка "Греммі" виглядає значно стрункішою та щасливішою. Причиною цього може бути нова дієта sirtfood, за допомогою якої, як кажуть, співачка вже схудла на 45 кілограмів.
Вживаючи певні продукти, що містять сиртуїн, слід стимулювати обмін речовин, і в результаті кілограми повинні знизитися. Кажуть, що ця група білків також допомагає зменшити жир і натомість наростити м’язи. Британська дієта sirtfood обіцяє швидкий успіх, але як саме це працює?
На жаль, не весь вміст може відображатися правильно в цьому поданні.
Sirtfood: білки - запорука успіху
Подібно до дієти з низьким вмістом вуглеводів, ця харчова концепція в основному спирається на споживання білків. Однак у цьому випадку на кону лише одне: Сіртуїн підтримує спалювання жиру, зміцнює імунітет і уповільнює метаболізм клітин. Таким чином, супербілок також забезпечує затримку процесу старіння клітин.
Дієта Сіртуїна була розроблена британськими дієтологами та авторами бестселерів Айданом Гоггінсом та Гленом Маттеном. На відміну від звичайних дієт, де розкішні продукти, такі як шоколад та вино, заборонені, концепція sirtfood зосереджується саме на цьому. Але як ніби вгодовані продукти і втрата ваги поєднуються?
ПРО ТЕМУ
За словами Eheaus: Адель значно схудла
Ці продукти містять сиртуїн
Щоб можна було відчути позитивний ефект від дієти, певні продукти харчування слід щодня включати в план харчування. Ці продукти, що містять сиртуїн, є неодмінними компонентами дієти з натуральними продуктами:
- Кале
- кава
- селера
- рукола
- куркума
- Волоські горіхи
- Чорниця
- перець чилі
- Темний шоколад
- оливкова олія
- соєвий
- часник
- Гречка
- креветки
- Цитрусові фрукти
- імбир
- червоне вино
Ось як діє тритижнева дієта
Дієтологи не тільки відстежили продукти, що містять сиртуїн, але також розробили план харчування, який обіцяє до трьох кілограмів втрати ваги на тиждень. Зрозуміло, що це не може працювати без відмови.
Дієта sirtfood складається з трьох фаз. Початковий дефіцит калорій повинен сприяти стимулюванню метаболізму та очищенню організму. Тому споживання калорій обмежується до 1000 кілокалорій на день протягом першого тижня. Є лише одна тверда їжа на день, яка в основному складається з продуктів, багатих сиртуїном. Решта страв замінюється соками або смузі, виготовленими з яблук, селери, імбиру та капусти, наприклад.
На другому тижні споживання калорій збільшується до 1500 кілокалорій на день. Зараз у меню є два прийоми їжі з sirtfood та інших низькокалорійних продуктів.
Третій етап спрямований на стійку зміну раціону. Завдяки 1800 кілокалоріям на день, дієті, багатій білками, і принаймні одному соку на день, знижену вагу слід підтримувати здоровим способом.