Втрата ваги без фізичних вправ - Моя дієта показує ефект та успіх. Мода понад 40 і старше 50 блогів для жінок

Блог для жінок старше 40 і старше 50 років - Краса, стиль життя та мода у розквіті сил

Кращий агер-блогер
Блогер з Австрії
Менопаузальна дієта
Харчування щотижня
Жінка старше 50 років
Схуднути без глютену
Життя 50Plus
Спосіб життя
Кукурудзяна мука
без спорту
Безглютенова піца

Втрата ваги без фізичних вправ - моя дієта показує результати та успіх

Втрата ваги без клейковини та без фізичних вправ можлива - Я пропускаю спорт через свій ревматизм, я хотів би сказати це відразу. Однак я роблю фізичні вправи, у формі багато ходьби. Крім того, мої порції, звичайно, менші, ніж у людей, які худнуть за допомогою дієти та фізичних вправ. Я все ще їжу солодощі, тому що якщо я дотримуюсь дієти занадто суворо, я не буду її дотримуватися. Мій дієтичний план працює, через 8 тижнів я зараз схуд на 6 кілограмів. На 8-му тижні я не схудла, але теж нічого не набрала. Я оцінюю 6 кілограмів за вісім тижнів як успішні! Зараз моя мета - важити на 10 кілограмів менше. І навіть якщо за останній тиждень на вагах нічого не змінилося, я все одно бачу це на малюнку. Моя сполучна тканина дедалі більше зміцнюється, шкіра виглядає більш пухкою і гладкою, а загальний вигляд також виглядає вужчим і стрункішим.

Що я їв під час дієти 8-го тижня - план харчування на 7 днів

День 1 (малюнок вгорі)
Пшоняна та вівсяна каші (без глютену) з мигдальним молоком та ожиною, кленовим сиропом
Порція магнію
половинка грінки, чеддер, 3 оливки
Вечеря з низьким вмістом вуглеводів: 50г скляної локшини, моркви, червоного перцю, петрушки
Кренделі без глютену (від Schär)

день 2
Каша з пшоняних пластівців та безглютенових вівсяних пластівців з мигдальним молоком, журавлиною, кленовим сиропом
1/2 рожевого грейпфрута
70г кукурудзяних спагетті з вареним яйцем, чеддером та базиліком