Втрата ваги Найкращий чай для схуднення; радник, що руйнує світ; MARVINSFITNESSBLOG
Конфіденційність та файли cookie
Цей сайт використовує файли cookie. Якщо ви продовжуєте, ви даєте згоду на їх використання. Ви можете знайти більше інформації, зокрема про те, як керувати файлами cookie, тут.
Якщо ви подивитесь на всі статті "Найкращі чаї для схуднення" в Інтернеті, це завжди одне і те ж: автор називає 5 - 10 різних видів чаю, називає загальну користь чаю, наводить кілька наукових досліджень і, зрештою, робить це Підсумок, чай може допомогти вам схуднути. Так ... це не буде одним із цих дописів! Те, що ви збираєтеся прочитати, не обов’язково те, що ви хочете почути. Але це те, що вам потрібно почути! Річ виглядає так. Я майже не бачу сенсу перераховувати переваги чаю для схуднення. Чому? Бо чай не змушує вас худнути! Люди, які шукають найкращий чай для схуднення, - це ті самі люди, які шукають ярлики та підказки, щоб отримати тіло своєї мрії.
Ви хочете знати таємницю великого мільйона євро? Чай - це просто чай. Звичайно, він містить трохи кофеїну. Чудово, кілька антиоксидантів також є. Можливо, це навіть допоможе вам поліпшити настрій, трохи зменшити стрес, краще поспати або що завгодно ...
Не зрозумійте мене неправильно, це аж ніяк не те, що я ненавиджу чай. Навпаки, після тривалого проживання в Лондоні, де пити чай - це практично хороша форма, я справді лише пізнав і полюбив чай. Я просто кажу ... якби ти міг легко схуднути, просто випивши чаю, то всі в світі були б стрункими.
3 причини, чому слід пити чай
Ось 3 справжні причини, чому слід пити чай:
№1: Ви любите чай. Божевільна концепція, так? Якщо ви любите чай, вам слід його пити. Ви не любите чай? Тоді не пий!
No2: Це допоможе вам зменшити стрес і краще спати. Можливо, у вас проблеми зі сном. Тоді спробуйте один із таких чаїв, який повинен сприяти сну.
№3: Ви використовуєте його як замінник висококалорійних напоїв. Припустимо, ви належите до тих людей, які випивають щонайменше 6 банок коли на день. Це понад 700 кілокалорій на день! Тепер ви замінюєте безалкогольні напої чорним або зеленим чаєм. Тоді це сильно впливає на вашу статуру. Не тому, що чай - це магія. Не тому, що чай має особливі жиросжигающие властивості. Ні, справжня причина схуднення полягає в тому, що ви більше не споживаєте цих 700+ кілокалорій чистого цукру. Я знаю, я знаю, я зараз тут кидаю поради, що змінюють життя.
А як щодо жиросжигающих властивостей чаю
Зелений чай - один з найпопулярніших чаїв у людей, які хочуть стимулювати спалювання жиру. Зокрема, добавки із зеленого чаю сьогодні продаються як першокласні спалювачі жиру. Просто подивіться на всі дослідження, які є там. Наука, яка стоїть за зеленим чаєм та його властивостями спалювання жиру, в кращому випадку ... спірна. Усі ці божевільні переваги, описані будь-якими гуру, абсолютно перебільшені та не витримують контексту. Також щось із мого особистого досвіду: я пройшов 6 тижнів, протягом яких щодня випивав по 3 чашки зеленого чаю - як ви можете собі уявити, після цього я не був нічим іншим, ніж раніше. І від цього мені не стало краще.
Я знаю, я знаю. Ми всі шукаємо того єдиного рішення, яке нарешті дозволить вам схуднути швидко і легко. Але я б не ставлю свою задницю на чай, роблячи це ...
Якщо щось звучить занадто добре, щоб бути правдою ... це, мабуть, так
Давайте знову подивимось на все це з практичної точки зору. Ти коли-небудь ...
- І в цей момент ти повинен бути на 100% чесним із собою.
Ви коли-небудь чули про когось, хто повністю перетворив усе своє тіло і приписував його успіх чаю? Жодної людини! У жодному разі.
Список того, як радикально та успішно схуднути, є коротким і в той же час надзвичайно ефективним:
- Постійний дефіцит калорій
- Зміна щоденних звичок
- Скорочення споживання швидкого харчування
- Збільшення споживання здорової їжі
- Регулярно виконуйте вправи
- пити чай
Насправді я б поставив номер 6 на той же рівень, що і мастурбувати, щоб схуднути.
- Якщо нарощувати м’язову масу настільки просто, потрібно лише сироватковий коктейль і трохи креатину, чому кожен хлопець не схожий на професійного культуриста? Тому що, хоча ці добавки можуть допомогти в процесі нарощування м’язів, вони не замінюють основні фактори зростання м’язів (прогресивне перевантаження, невеликий надлишок калорій).
- Якщо ви дійсно можете втратити жир як божевільний за допомогою HIIT, чому не всі худі? Оскільки “бути стрункою” - це здебільшого питання харчових звичок (і хоча багато людей можуть вправлятись як божевільні, їх дієти, як правило, страшні). І незалежно від того, скільки HIIT ви робите, цього ніколи недостатньо, щоб компенсувати погану дієту.
Як говориться: Якщо щось звучить занадто добре, щоб бути правдою ... це, мабуть, теж.
Хотіли б ви пізнати жорстоко ефективний метод схуднення без чаю?
Потрібно лише одне: Щоденний дефіцит калорій.
Так, абсолютно переважно, як ми постійно повертаємось до цієї теми (сарказм). Немає кращого способу допомогти схуднути, ніж звичайний дефіцит калорій. НІЧОГО. У ЖОДНОМУ РАЗІ. Як я вже говорив раніше, вживання чаю допоможе вам схуднути, лише якщо ви використовуєте його для заміни солодких безалкогольних напоїв.
Висновок: Ніколи не слід пити чай з надією, що це допоможе вам схуднути безпосередньо!