Втрата ваги натще за 4 тижні (фізичні вправи, дієта, вага)
Привіт завтра Рамадан і тоді я хотів скинути 10-15 кг. Хтось уже мав досвід із цим? (жінка, 45 кг, 153 см) Скільки потрібно з’їсти, щоб швидко схуднути? Чи достатньо, якщо ви танцюєте 7 разів по 45 хвилин і 3-4 рази бігаєте по 30 хвилин ?
11 відповідей
Втрата ваги за допомогою фізичних вправ/голодування можлива лише за наявності жиру, що я сумніваюся у вазі. Якщо у вас трохи жиру на животі 1-3кіло, добре, але для 10-15 кг вам доведеться ампутувати ногу або бути параплегіком.
Привіт У мене теж це було один раз, тому я не хотів постити, але у мене була анорексія, і ви точно можете отримати від 10 до 15 кілограмів за місяць, якщо дотримуєтесь радикальної дієти і робите багато фізичних вправ, хоча це, звичайно, дуже нездорово! І цього з танцями однозначно достатньо, поки ви не будете лежати без діла решту дня:) Якщо у вас є якісь питання, будь ласка, зв'яжіться з нами:)
здоровий чи ні, мені взагалі все одно . Ви в основному пили або пили таблетки?
ви хочете схуднути на 10 кілограмів, хоча всі, включаючи вас, знають, що це дуже низька вага, і ви не дбаєте про здоров'я та співпрацю
Те, як ви висловлюєтесь тут і судите за іншими вашими питаннями та відповідями, є лише 2 варіанти:
Ви не маєте на увазі свої публікації по-справжньому серйозно чи ні
У вас вже розвинувся виражений психічний розлад, який потребує термінового лікування.
Дівчино, в чому твоя проблема? Інші називають вас товстим, чи що? O.o
Я пив багато крижаної води, спалював калорії і змушував почуватися ситим. Але я не приймав таблетки.
Або ви шукаєте хорошого психолога, або ви, нарешті, перестаєте бути настільки спотвореними . Ви граєте зі своїм здоров'ям . Відповідно до ваших старих питань, ви вже намагаєтеся схуднути неодмінно . Ви молода дівчина і прикидаєтесь такою. Як так? Ви вважаєте, що це чудово, коли вас тоді підключають до шлункової трубки? Коли у вас вже немає сил ні на що? Коли ваше тіло таке виснажене Ну тоді весело вмирайте.
по-перше: у вас немає проблем із вагою, а по-друге, потрібно більше року, щоб назавжди скинути 10-15 кг. піст - це не спосіб схуднення, і мусульмани в Рамадані - це їсти надзвичайно, набивати шлунок до сходу сонця, нічого не їсти, але працювати цілими днями, начинка знову ввечері - це не корисно для тих, хто може мислити логічно. Як відомо, переконання може рухати гори, в цьому випадку це неправильно.
Сподіваюся, ви несерйозні і просто виникла з підліткової примхи.
У вас ідеальна вага. Ви досить стрункі, менше - потворні.
З 30 фунтами, на які ви могли б прагнути, ви, мабуть, такі ж добрі, як мертві.
Вам слід подумати про звернення до лікаря та терапевта. На мій погляд, ви дуже ризикуєте розвинути харчовий розлад.
Не знаю, чи є сенс Рамадану зменшуватися.
Крім того, ви точно не повинні втрачати зайву вагу. Втрата 10 кілограмів означає, що після цього ви важите лише 35 кг - це буде сильно недостатньою вагою для вашого розміру та віку
подібні запитання
Привіт! Мені 15 років, і я завжди тренувався до Рамадану. Я важив 58 кг і тепер після 2 тижнів посту важу лише 54 кг. Що слід їсти, щоб знову набрати вагу?
Мій зріст 1,69 см, жінка, 45 років, а вага 57 кг. Чи нормально вага?
Мені 13 років зріст 153 см і 45 кг
Обхват талії 80 см тут нормальний
Мені 15 років, я зріст 158 см і важу близько 48 кг.
Я роблю 45 хв тренувань 4 рази на тиждень (похід та силові тренування)
Скільки буде моя приблизна добова потреба? Дякую:)
Гей, я хотів запитати, чи хтось знає, чи занадто худі 45 кг при зрості 1,60? (Жінка) lg
привіт, я вже майже рік курю траву щодня, це вже багато значить, зараз це рамадан, і я справді зближуюсь на даний момент, в минулому році я міг поститись без проблем, бо не палив, але цього року я справді не знаю, чи можу я це прийняти, Я не можу бути на виведенні та одночасно постіти, для цього у мене дуже суворий робочий час з п’ятниці (мені всього 16 жінок), тепер я не знаю, гірше просто не постити чи постити, і якщо я палю каструлю лише після іфтара курити траву? Я знаю, що не зможу терпіти, щоб не палити місяць
Ей, мені дівчина, мені 19 років, і я регулярно (4 рази на тиждень) займаюся силовими навантаженнями, думаючи про інший тренувальний день, чи було б це сенсом? В результаті я зміг скинути 10 кг, але все одно втратив 5-10 кг залежно від мого зросту 1,52 м і 55 кг. Хочу додати п’ятницю. О, у мене також є 90 хвилин шкільних занять спортом кожного понеділка.
7,5 км/год бігова доріжка 15 хв + 10 хв спринт
Я жінка 19, важу 45, зріст 1.69 і моя мета - 50 кг
Скільки ще слід їсти, щоб набрати вагу? Дякую lg
Я проспав ранкову молитву в Рамадан. Але після того, як я прокинувся, я наважився на це, чи вчинив я гріх, і як я можу виправити помилку?
А коли навіть починається піст? Від сходу сонця (близько 5:15 ранку) або від світанку (близько 3:45 ранку).
Довідково: Я все ще досить новачок в ісламі, і тому буду вдячний за невелику допомогу. Сподіваюсь, хтось знає відповідь, іншалла.
Скільки часу вам потрібно, якщо ви бігаєте нормальним thempo? Ви зробите це за 10 хвилин, навіть якщо ваша витривалість не дуже добра, але добре? (вік 14 років і жінка)
Як деякі з вас, мабуть, знають, кілька днів тому для нас, мусульман, увірвався пісний місяць Рамадан, я хотів запитати вас, чи слід мені постити завтра, навіть якщо ми займаємось спортом та лижними лижами?
Чекаю ваших відповідей:)
(Я жінка і навчаюся у 8 класі)
Мені 13, жінка, при зрості 1,58 я важу 45-47 кг. Я хотів знати, скільки ти важиш приблизно в моєму віці та моєму розмірі. Звичайно є добровільним. Спасибі заздалегідь.