Втрата ваги та дієти
Втрата ваги - правильний шлях!
Ви хочете схуднути назавжди?
Ви вже спробували кілька дієт і знаєте "ефект йо-йо" після того, як мучили себе дієтою? Часто після дієти шкала показує більше, ніж раніше.
Це не лише засмучує, але й демотивує.
Зараз існує величезна галузь для схуднення та дієти, яка заробляє мільярди доларів і бажає продати вас, якщо є просте рішення у вигляді продукту.
Існує нескінченна кількість дієт, думок та публікацій про те, як правильно досягти бажаної ваги.
Однак одне повинно бути вам зрозумілим! Не існує універсального рішення, яке підходить кожному. Попрощайтеся з ідеєю назавжди зменшити вагу, а потім зможете так тримати, караючи себе протягом певного періоду часу (дієта). Якщо після цього ви повернетесь до звичного режиму харчування та фізичних вправ, ваш успіх буде недовгим!
Щось може змінитися назавжди, лише якщо ви вирішите проблему ожиріння за допомогою професіоналів - у прямому розумінні цього слова.
Я був би радий показати вам, як це працює, і супроводжувати вас на цьому шляху:
Холістичний як частина медичної консультації або як особистий тренер в контексті індивідуально підібраного тренінгу та порад щодо харчування з урахуванням ваших потреб та життєвої ситуації.
Дієта в поєднанні з більшими фізичними вправами скине кілограми - ви не втратите вагу остаточно. Цього можна досягти лише викиданням неправильних харчових звичок за кордон, здоровим та різноманітним харчуванням та перетворенням спорту як невід’ємної частини вашого життя.
Ще кілька приміток про чоловіків та дієті:
Часто "жіночі дієти" не працюють для чоловіків, але вони пропонують відправні точки, з яких сильна стать також виграє. Виняток становлять монотематичні меню, такі як дієти з ананасовим або капустяним супом, а також абсолютно безглузда дієта групи крові. Ми настійно не рекомендуємо обидва варіанти.
Класична дієта Бріжит містить занадто мало калорій для чоловіків і занадто складна. Однак він справді надихає на корисні та смачні закуски. Це заохочує вас навчитися готувати і досягти самовизначення щодо власної тарілки. Різні дієти з низьким вмістом вуглеводів по Аткінсу невдалі. Зниження вуглеводів, яке вони рекомендують, є шкідливим для здоров’я і навіть може спричинити депресію. Однак Аткінс та ін. Прийняли правильний підхід, оскільки вони віддають перевагу цільнозерновим продуктам перед іншими зерновими продуктами.
Переваги поєднання їжі науково спростовано. Тим не менше, ця форма класифікації продуктів може допомогти у більш свідомому харчуванні. А свідоме харчування - це перший і найважливіший крок на шляху до постаті мрії для чоловіків і жінок.
Ось декілька порад, на які варто звернути увагу, якщо хочете тривалий час змінити свою вагу та фігуру.