Втрата ваги у 11-річного хлопчика R; Solu - Форум для підлітків - Journal des Femmes

Здравствуйте,
Я хотів би знати збалансовану дієту, яка дозволяє моєму синові схуднути;
Йому 11 років, він вимірює 158 см і важить 65 кг. ПАВЛА тягнуть до солодощів, морозива, сиропів, піци, тістечок, не кажучи вже про макарони та картоплю фрі; ^^ ЩО ВИ МИ РАДИТЕ? ?

11-річного

ДЯКУЮ ЗА КОРДІАЛЬНУ ВІДПОВІДЬ.

5 відповідей

-їсти в стабільний час

-за столом: - їжте повільно, щоб відчути ситість і, отже, їжте менше
-змінювати дієту, овочі під час кожного прийому їжі, і не обов’язково м’ясо (дуже насичене)

не перекушувати між прийомами їжі (це кажуть по телевізору;) дуже важливо, що я сам сильно набрав вагу під час їжі під час їжі, це навіть спричинило форму звикання

заняття спортом: заняття один або два рази на тиждень у клубі, це приємно та корисно для вашого здоров’я

Будемо вдячні за кілька слів подяки. Додати коментар

22 048 користувачів Інтернету сказали нам подяку цього місяця