Ці 3 інгредієнти роблять лужну воду, яка допоможе вам схуднути і
Чи відчуваєте, що знесилюєтесь, коли прокидаєтесь? Чи знали ви, що існує дуже простий прийом, який допоможе вам краще зосередитись, обмежити тягу та зарядити енергією? Просто випийте принаймні дві склянки відфільтрованої лужної води перед початком дня. Ось рецепт.
Вода відіграє основну роль в організмі
Вода так само важлива для вашого здоров’я, як і їжа, яку ви їсте щодня. Насправді людський організм складається в середньому на 60% з води (частка, яка може змінюватися залежно від віку). Вода зрошує все тіло: клітини, тканини, органи тощо. Зазвичай бажано випивати щонайменше 1,5 л води на день, щоб запобігти зневодненню, яке також може вплинути на концентрацію. Крім того, коли ви прокидаєтесь зневодненим, споживання кави та/або інших стимуляторів або діуретиків може збільшити нестачу води в організмі протягом дня.
Значення кислотно-лужного балансу в дієті
Вода з-під крана містить багато хімічних речовин, таких як гормони, хлор, антибіотики та інші метали, які можуть потрапити у ваш організм. Ця вода може послабити вашу імунну систему і, таким чином, сприяти розвитку захворювань. Крім того, водопровідна вода іноді може бути забруднена і вплинути на ваше здоров’я.
Водопровідна вода має нейтральний рН. Лужна вода має рН більше 7, що сприяє виведенню зайвої кислотності в організмі. Їжа, яку ми їмо щодня, як правило, кисла (м’ясо, хліб тощо), тоді як фрукти та овочі мають базовий рН. Звідси важливість зміни дієти для підтримання кислотно-лужного балансу.
Ознаками надлишкової кислотності є: головний біль, біль у шлунку, проблеми з травленням, надмірна вага, хронічна втома тощо. Уникнути всіх цих незручностей та інших симптомів можна збалансованим харчуванням та вживанням лужної води.
Навіщо пити лужну воду ?
Лужна вода має антиоксидантні властивості, які борються з токсичними речовинами та вільними радикалами, що викликають захворювання та передчасне старіння. Крім того, лужна вода легко засвоюється кишечником. Він знижує рівень кислотності та ефективно зволожує організм. Він концентрується в мінералах, таких як кальцій, магній і калій. Це допомагає підвищити енергію та збільшити рівень кисню в крові.
Як приготувати лужну воду ?
Існують системи фільтрації (дорогі пристрої) для отримання лужної води. У спеціалізованих магазинах також є смужки, які можна занурити у воду, щоб визначити рН.
Ось рецепт підлужування води природним шляхом:
Інгредієнти:
• 1 глечик з 2 л відфільтрованої води
• 1 органічний лимон, промитий, розрізаний на 8 частин
• 1 чайна ложка рожевої гімалайської солі
Підготовка:
Помістіть скибочки лимона в глечик з водою з чайною ложкою рожевої гімалайської солі. Накрийте кришкою і дайте постояти близько десяти годин при кімнатній температурі. Ваша лужна вода готова до вживання.
Дійсно, завдяки своїй природній кислотності лимон буде мати лужну дію на рівень рН води. Це простий і природний трюк для дезінфекції водопровідної води та збереження здоров’я.
Гімалайська сіль відновить кислотно-лужний баланс і, таким чином, запобіжить шлункові розлади (рефлюкс), усуне токсини та токсичні відходи, що присутні в організмі (важкі метали, відкладення вапна тощо).
Рожеву гімалайську сіль, хоча вона вважається дуже чистою та корисною для здоров’я, все ж слід вживати в помірних кількостях, особливо якщо ви сидите на дієті з низьким вмістом солі (високий кров’яний тиск). Попросіть думки лікаря.