Втрата ваги за рахунок потужності рослини без ефекту йо-йо Netzwerk Frauengesundheit - Ratgeber für

Зміст статті

Рослинні інгредієнти стимулюють травлення, прискорюють спалювання жиру, регулюють апетит, розкислюють і зневоднюють.

Хто не мріє про можливість зберегти свою вагу і навіть зменшити зайву вагу за допомогою звичайної їжі. Насправді це дуже просто, якщо ви трохи попрацюєте з нашою їжею. Готуйте і їжте якомога більше того, що пропонують в овочевих відділах супермаркетів, а ще краще - на районних ринках чи фермерських магазинах.

На нашій кухні трави відіграють дуже особливу роль. Всі зелені трави, в тому числі і з кухонного підвіконня, є найкращими джерелами мінералів, вітамінів та хлорофілу. Вони стимулюють обмін речовин, полегшують травлення та сприяють дренажу. Ось так кулінарні трави стають лікувальними травами.

Ця “зелена дієта” приносить більше енергії через короткий час, і в результаті необхідні фізичні рухи легші. Доповніть свій раціон зеленими смузі, салатами та діпами, що містять велику кількість трав. Тоді схуднення стає простішим і стає кулінарною пригодою. Лікування трав’яним чаєм також можна легко інтегрувати у звичне повсякденне життя.

Всебічний талант гірких речовин не тільки для травлення

Гіркі речовини є улюбленими при схудненні, голодуванні та очищенні організму. Вони містяться в таких салатах, як ендівія, цикорій або радиккіо, також в артишоках.

Гіркі речовини прискорюють спалювання жиру

Гіркі речовини стимулюють весь обмін речовин. Сюди відносяться кульбаба, деревій, дягель або крупиця та петрушка на городі. Якщо вам подобається ще гірше, ви можете використовувати полин, тирчу або столітник. Проте найсильніші виявляються в багатьох травах, які тепер свіжо проростають із землі навесні.

До речі: особливо під час менопаузи та після неї, коли обмін речовин стає млявим, гіркі речовини незамінні!

Гіркі речовини покращують травлення

Травлення починається в роті, саме тому ретельне жування є частиною втрати ваги. Гіркі речовини збільшують вироблення всіх травних соків, а отже, і травної сили. Таким чином вони забезпечують чисту слизову в кишечнику та ефективне засвоєння вітамінів та мінералів з їжею. Кінцеві продукти метаболізму, відходи, токсини або залишки токсинів із навколишнього середовища виводяться легше і швидше.

До речі: якщо ви хочете запобігти проблемам травлення гіркими речовинами під час відпочинку, поцікавтесь в аптеці про готові препарати.

Гіркі речовини регулюють апетит

Гіркі речовини діють як природний пригнічувач апетиту. Вони гарантують, що ми не їмо більше, ніж можемо переварити, і, крім того, регулюють нашу тягу до солодкого. Ті, хто регулярно вживає гіркі речовини, сенсибілізують їх смакові відчуття і незабаром знову відчувають, що і скільки для них корисного.

Розкислюють гіркі речовини

Трави приносять в організм найрізноманітніші основні сполуки, які нейтралізують надлишок кислот при односторонньому харчуванні. Таким чином вони забезпечують баланс кислот і основ в організмі. Результат - ініціатива, драйв, життєва сила та здоров’я.

Гіркі речовини зміцнюють імунну систему

Гіркі речовини забезпечують здорову кишкову флору, активізують і зміцнюють імунітет. Добре функціонуюча слизова оболонка кишечника є основою добре функціонуючої імунної системи.

Гіркі речовини як джерело молодості

Гіркі речовини також впливають на серце і кровообіг. Вони посилюють приплив крові до внутрішніх органів і покращують їх тонус і функції. І вони підтримують судини гнучкими. Мозок також отримує від цього користь, і нерви отримують нові сили. Ви можете отримати додатковий вітамінний прийом у будь-який час як їстівні дикі рослини з природи.

Будьте обережні з гіркими речовинами

Не вживайте гіркі речовини при виразці шлунку або дванадцятипалої кишки, хронічній дисфункції печінки та кишкової непрохідності.

Кілька прикладів гірких речовин

Кульбаба - найтонші гіркі речовини

Зараз навесні молоді, зазубрені листя кульбаби є одними з перших рослин, що вийшли з холодної землі. Їх смачні гіркі речовини не повинні бути відсутніми в будь-якій дієті, дієті для очищення крові або натщесерце. Вони активізують весь обмін речовин, стимулюють роботу печінки, підтримують її детоксикаційну функцію, бадьорять жовч і активізують діяльність нирок.

Чай з листя, квітів або коренів кульбаби

Цей чай пробуджує настрій. Одного великого листа кульбаби вистачає на 1 склянку чаю з кульбаби (якщо ви хочете взяти більше, ви, звичайно, можете це зробити). Залийте її 250 мл гарячої води і дайте їй настоятися протягом 5 хвилин. Випивайте його приблизно 4 склянки протягом дня. Крім того, жуйте стебла квітів кульбаби (не хвилюйтеся, молочний сік не токсичний) і змішуйте листя кульбаби в салаті та овочах. Ви можете сміливо проводити таке просте та ефективне лікування метаболізму та очищення протягом 4-6 тижнів.

Деревій - електростанція не тільки навесні

Деревій приносить тепло в тіло. Він містить багато мінералів, корисних для базового балансу, активізує обмін речовин і очищає всі органи. Це також стимулює роботу нирок і допомагає чистому виведенню відходів. Тепер, навесні, зберіть маленькі зелені листочки, що ростуть на землі. Їх настільки тонко переслідують, що їх ще називають «бровою Венери». Вживайте їх щодня з салатами, смузі та легкими спредами.

Чай з листям деревію

Цей чай зігріває і очищає. В якості супроводу детоксикації ви можете чудово пити тонкі, «біляві» чаї. Для цього залийте 1 літр окропу свіжого (1 ст. Ложка) або висушеного (1 ч. Ложка) деревію і залиште стояти 5-10 хвилин. Випивайте його не менше 1 літра на день. Чай також комфортно зігріває вас від напруги, стресу та холоду.

Петрушка - більше, ніж спеція

Петрушка - цінна лікарська рослина - на жаль, про неї занадто часто забувають. Він стимулює дренаж організму через нирки. Це також сприяє потовиділенню та забезпечує транспортування токсинів з організму таким чином.

Якщо у вас неприємний смак у роті під час схуднення, ретельно розжуйте лист петрушки. Безліч мінеральних речовин (калій, кальцій, магній, марганець, залізо, фосфор, цинк, мідь, селен) та вітамінів (С і каротиноїди, вітаміни Е, вітаміни групи В та фолієва кислота) всмоктуються через слизову оболонку порожнини рота в роті.

Чайна ложка повної петрушки забезпечує щоденну потребу дорослої людини в марганці. Мікроелемент марганець важливий для дезінтоксикаційної роботи печінки та позитивного настрою.

Рослини як пригнічувачі апетиту

"Підтримання здорового голоду" пропагував лікар д-р. Еріх Раух у 80-х. «Ви їсте так мало, що ваш шлунок ніколи не буває особливо наповненим, і у вас є сильний здоровий апетит за деякий час до наступного прийому їжі. «Це дає тілу достатньо часу та місця, щоб очистити травний тракт та оптимально підготувати його до прийому їжі. Відчуття ситості виникає набагато швидше.

Тягу можна не тільки заспокоїти, пережовуючи трави або пити трав’яні чаї, але часто і повністю усунути.

До речі: справжні шанувальники чаю залишають цукор ...

Наповнювачі проти голоду та для кишечника

Наповнювачі наповнюють шлунок і кишечник і тим самим заспокоюють почуття голоду. Наші травні ферменти не можуть розщеплювати сполуки. Вони залишаються «енергетично нейтральними». Типові слизові речовини містяться в лляному насінні та псилії. Вони набрякають водою, а також стимулюють дефекацію. Додайте 1 чайну ложку насіння бліх або льону в 200 мл води кілька разів на день, добре розмішайте і випийте це якомога швидше. Отже, насіння можуть набрякати в шлунку та кишечнику (а вже не в склянці).

Інші рослинні волокна також належать до цієї категорії волокон (волокна гуара, яблука, грейпфрута та цитрусових).

Зневоднення є частиною втрати ваги

Кропива, золотушка, польовий хвощ, листя берези, зелений овес та кульбаби - деякі з рослин, які стимулюють роботу нирок та вимивають затримку води. Приведіть кілька чудових зразків додому з прогулянки навесні та обробіть їх свіжими. Тоді вони особливо сильні.

Кропива стікає та забезпечує енергією

Вони містять мінеральні солі (залізо, кальцій, калій (відповідають за зневоднюючий ефект), магній, марганець, діоксид кремнію, фосфор, хром, кобальт), вітамін С (у 30 разів більше, ніж у салаті), вітамін Е ("омолоджуючий вітамін"), вітаміни комплексу групи В (для нервів), вітамін К (для здорових кісток і згортання крові) та каротиноїди («вітаміни краси» для шкіри та волосся). Рослина також містить біогенні аміни та нейромедіатори та багато зеленого хлорофілу. Це регенерує кров і зміцнює весь організм. Щодня випивайте не менше 1 літра чаю з кропиви, додайте його в зелені смузі, овочі та супи.

Листя берези - ідеально підходить для супроводу схуднення

Все, що замерло в організмі - через занадто малі фізичні навантаження, занадто велику кількість неправильної їжі та кислотність, що виникає в результаті, повертається в потік через це «ниркове дерево» і виводиться через нирки. Листя берези - це найніжніший привід нирок, який ми знаємо. Пийте не менше 1 літра чаю з березового листя, бажано 2 або 3 літри. Листя берези можна придбати в аптеці або зібрати їх в перші дні весни.

Пташеня - скиньте баласт

Цю маленьку непомітну рослину часто називають бур’яном. Це має неоціненну цінність: очищає організм, очищає лімфу, стимулює діяльність нирок, розпушує жорсткий слиз і допомагає при схудненні.

Вода з курки це старий домашній рецепт від зайвої ваги:

Залийте 2 жмені свіжої курки 1 літром води і доведіть до кипіння. Зменшіть до половини кількості рідини. Пити по 2 склянки на день. Це також допомагає при запорах.

Гомеопатичні засоби

Гомеопатичні препарати призначаються індивідуально. Запитайте про це досвідченого терапевта. Прикладами гомеопатичних препаратів є:

Руйнівник міхура (Fucus vesicolosus D1), містить йод, активізує роботу щитовидної залози та збільшує базальний обмін речовин. Його не можна використовувати для схуднення, якщо є надмірно активна щитовидна залоза.
Кажуть, що топінамбур (Helianthus tuberosus D1) посилює відчуття ситості.
Мадар-чагарник (Madar D4) знижує апетит та тягу до їжі

Про автора

Урсула Пень є фармацевтом, альтернативним лікарем, фіто-кінезіологом, з 1998 року вона має власну трав'яну школу в Карлсруе. Вона організовує прогулянки травами, щорічні фестивалі, лекції з фітотерапії у всіх аспектах.
Вона є автором кількох книг про цілющу силу рослин.
Більше 20 років вона працювала у власній натуропатичній практиці з акцентом на кінезіології та фітотерапії. Він поєднує обидві сфери у "Фітокінезіології", завдяки чому знання про лікарські рослини та спілкування між людьми та рослинами є легкодоступними. Відновити та поглибити зв’язок між людьми, рослинами та природою при кожному зіткненні - це її найважливіша проблема.

Трав'яна мудрість
Нора 27
76228 Карлсруе
0721/476 396 52
електронна пошта: [email protected]

www.kraeuterweisheiten.de Тут ви завжди знайдете актуальні дати походів та лекцій