5 важливих ключів, які слід знати про переддіабет - крок до здоров’я

Наявність переддіабету означає, що рівень глюкози в крові вищий за норму. Але вони недостатньо високі, щоб діагностувати справжній діабет у цих пацієнтів.

Ми всі чули або знаємо про діабет типу 2. Це серйозне захворювання, яке багато хто вважає глобальною епідемією.

Це хвороба, коли організм втрачає здатність контролювати рівень цукру і де симптоми часто потребують тривалого часу, щоб дати чіткі сліди самій хворобі.

Тут важливий досвід лікарів. Саме вони повинні бути в курсі всіх цих показників ризику, які більш-менш схильні до цієї хвороби.

Таким чином, якщо ваш лікар діагностував у вас переддіабет, існує ризик розвитку діабету типу 2. А також розвитку серцевих проблем та підвищення ризику інсульту.

Тож це не слід сприймати легковажно. Це серйозна реальність, яку потрібно розуміти і контролювати.

Надлишок цукру в крові є дуже серйозною проблемою
Можливо, вам сказали, що у вас переддіабет. Чи означає це, що у вас 100% ризик захворіти на діабет ?

Відповідь - ні. Існує ризик, але не пряма кореляція. Це, перш за все, означає, що необхідно вживати заходів, дотримуватися медичних правил і піддаватися періодичним перевіркам.

Однак проблема полягає в тому, що загалом ні переддіабет, ні діабет не проявляють явних симптомів, тоді як їх наслідки можуть бути дуже серйозними, якщо діагноз не поставити вчасно.

Діабет збільшує ризик розвитку артеріальних закупорок, що може призвести до інсультів та інфарктів.

Високий рівень цукру в крові також викликає пошкодження нервів, біль у ногах і оніміння.

Також можуть постраждати дуже дрібні кровоносні судини на сітківці: зокрема, можна страждати сліпотою.

Не можна також забувати про нирки, дуже чутливі до пошкоджень, спричинених високим рівнем цукру в крові, аж до поразки нирковою недостатністю.

Крім того, високий рівень цукру в крові погіршує функцію білих кров’яних тілець, завдяки чому імунна система ослаблюється, а сприйнятливість до інфекцій підвищується.

Хто має більший ризик захворювання на переддіабет ?

Жінки, які страждали на діабет під час вагітності.
Люди, у яких жир на животі.
Малорухливі люди.
Жінки з полікістозом яєчників.

Які симптоми переддіабету ?

Як ми вже повідомляли раніше, однією з проблем діабету та переддіабету є те, що симптоми важко визначити на ранніх стадіях.

Саме лікарі, залежно від історії хвороби кожного пацієнта, повинні регулярно проводити перевірки, щоб знати рівні цукру в крові, що може віщувати переддіабет.

Однак слід звернути увагу на такі типи симптомів:

Постійні інфекції
Будь дуже спраглий
Втома
Прискорене сечовипускання

Як ми бачимо, це дифузні і дуже загальні симптоми. Це не серйозні факти, які заважають нашому повсякденному життю, і саме тому ми, як правило, не звертаємо на них уваги.

Найголовніше ніколи не забувати про регулярні огляди.

Які тести слід зробити для виявлення преддіабету ?

Глюкоза натще: це найпоширеніший тест. Він заснований на простому аналізі крові, за допомогою якого ми вимірюємо рівень глюкози після голодування щонайменше 8 годин.
Якщо ці рівні становлять від 100 до 125 міліграмів на децилітр (мг/дл), це вважається преддіабетом.
Інший тест заснований на толерантності до глюкози. У цьому випадку слід випити напій, що містить глюкозу, а через дві години зробити ще один аналіз крові, щоб побачити, як організм засвоює та переробляє цей цукор.
Якщо рівень глюкози становить від 140 мг/дл до 200 мг/дл, це також переддіабет.

Як запобігти переддіабету ?

Якщо ми змінимо спосіб життя і слідуємо порадам наших лікарів, ми можемо запобігти або значно відкласти початок діабету.

Для цього необхідно внести наступні зміни:

Покладіть свій раціон на середземноморську дієту: рослинні олії, сухофрукти, сушені овочі, свіжі фрукти ...
Подбайте про свою вагу.
Робіть помірні фізичні вправи.
Збільште споживання вітаміну D.

На закінчення ви можете запобігти розвитку переддіабету та пізніше розвитку діабету. Тому зараз саме час почати краще доглядати за собою.