Втрата ваги заразна

Ті, хто худне в групі, втрачають більше кілограмів, ніж самі. Оскільки в команді охочі схуднути підтримують одне одного і легше досягають поставлених цілей. Це був результат дослідження Університету Брауна в Провіденсі.

маси тіла

Схуднути в колективній роботі

У 2009 році 3330 американців взяли участь у акції “Shape Up Rhode Island”, 12-тижневому дієтичному змаганні. Усі учасники мали надлишкову вагу та мали індекс маси тіла щонайменше 31. Вони сформували групи з п’яти до десяти людей, які змагались з іншими командами.

Скільки фунтів упало за 12 тижнів, сильно залежало від того, до якої групи належали учасники. Ті, хто помітно схуд, тобто принаймні п'ять відсотків від початкової маси тіла, в основному були в одній команді. Випробувані, які заявили, що на них особливо сильно вплинули товариші по команді, навіть втратили до 20 відсотків від початкової маси тіла.

Досягнення мети разом

"Коли ти оточуєш себе людьми, котрі мають одну і ту ж мету, успіх у дієтах здається більшим", - пояснює автор дослідження Тріша Ліхі. Командно, випробувані брали на себе відповідальність за “спільну справу” і заохочували одне одного. "Соціальні мережі не лише грають вирішальну роль у наборі ваги, схуднення також може бути заразним", - резюмує Ліхі.