ВТРАТИТИ ВАГУ; форум освітніх програм

освітніх

Член з 29.08.2004
1457 повідомлень (ø0,25/день)

Привіт,
Я шукаю поради, як схуднути, а не безглузді дієти з ефектом йо-йо. Це так складно. Я хочу скинути близько 20-25 кг.
А хто б хотів схуднути разом в Інтернеті на Chefkoch.de?
Ми могли б зв’язатися тут два рази на тиждень і надавати свої результати, давати один одному поради та мотивацію? Я був би вдячний за вашу співчуття.

Член з 02/11/2004
4772 повідомлення (ø0.78/день)

ти вже маєш уявлення, як ти хотів би схуднути?
Зрештою, не можна уникнути зміни дієти.

Учасник з 03.03.2004
5247 повідомлень (ø0,86/день)

Член з 29.08.2004
1457 повідомлень (ø0,25/день)

Привіт Джул,
Ну, безумовно, переведіть мою їжу на нежирну, займіться спортом, і я не знаю, чи можу я довіряти спостерігачам за вагою? Тому що я не бачу в цьому сенсу, тому що в підсумку ви просто дивитесь на пункти, але не міняєте їжу.
Мічі
Цитата та відповіді

Член з 02/11/2004
4772 повідомлення (ø0.78/день)

Я втрачаю вагу протягом 15 тижнів після "Ваг-ватчерів" і повністю змінив свій раціон.
Звичайно, ви дивитесь на бали, але надзвичайно жирна або калорійна їжа має настільки високі результати, що ви двічі подумаєте, чи будете ви їх їсти чи ні.

Є багато смачних рецептів, які на сьогоднішній день значно полегшили мій час.

На початку я думаю, що WW трохи важкий, а часом і надокучливий, тому що все обертається навколо очок, і ви постійно шукаєте, що має скільки очок. Зараз це в основному рутина для мене, і я знаю точки їжі, які перетинають мій шлях щодня.

Завдяки WW я поволі знову починаю відчувати себе жінкою і більше не люблю жирний коровай. Я займаюся не менше двох разів на тиждень. Якщо я пригощаю себе шоколадом або морозивом, наприклад, то мені це подобається.

WW - це, безумовно, зміна дієти.

Зрештою, я думаю, що кожен повинен знайти свій власний спосіб схуднути. Існує LowFat 30, де максимум 30% калорій споживається у вигляді жиру, тоді є Glyx, де їжа отримує глікемічний індекс і відповідно є \ "хорошою \" і \ "поганою \". Існує Optifast, де спочатку ти зменшуєш свою вагу на основі дієти, що формується, а потім систематично вчишся готувати здорову та збалансовану їжу.

Я думаю, вам слід прочитати про будь-яку форму схуднення.
Просто запитайте, тут вам допоможуть, і коли ви вирішите, ви приєднаєтесь до потрібної групи тут.