Втратити вагу. завдяки викликам, розпочатим у Facebook
Опубліковано 30.05.14 о 12.20 - Оновлено 30.05.14 о 16.20
Неділя, 1 червня, їдемо. Який з них ви оберете ?
30-денний виклик проти целюліту
Пусковий сигнал: 1 червня
Кількість учасників: 7000 (на сьогодні)
Принцип:
День за днем на сторінці заходу у Facebook подаються:
- Фізичні вправи
- Поради та поради
- Рецепти правильного усунення
Мета: попрощатися з ямочками
30-денний виклик плоскому животу
Пусковий сигнал: 1 червня
Кількість учасників: 800 000
Принцип:
Практикуйте «дошку» протягом тридцяти днів. Це вправа на обшивання. Положення нагадує положення віджимань, за винятком того, що тут, простіше, ви повинні тримати себе притиснутими до передпліч. З часом тривалість зусиль збільшується з 20 секунд до. 270 !
Мета: плоский живіт
* Але є і такі 30-денні виклики на присідання для мрійливих сідниць. Встаньте, злегка розставивши ноги і розташувавшись на одній лінії з плечима, тримайте спину прямо, а ноги зігніть. Коліна повинні абсолютно залишатися над стопами. Сідниці повинні йти назад (як у положенні), а спина повинна нахилятися вперед. Перший день ви робите 30 присідань, а останній. 250! На початку року виклик мав великий успіх, але його регулярно відновлюють у соціальних мережах.
* А потім дехто подолав хвилю з гумором та глузуванням, розпочавши виклик 30-денний диван
Ось що ми пропонуємо: "Втомилися від 30-денних випробувань на рівні абс/сідниць/стегон/пальців? Вже демотивовані ідеєю докласти найменших зусиль для нарощування м’язів? Поки всі ваші добре освічені подруги пукаються, реєструючись на всі виклики? переходьте до 30-денного виклику на диван! " Що пропонує прогресування від 20 хвилин у перший день до 270 хвилин у останній! "
До зустрічі через місяць, щоб підвести підсумки !
І просто для розваги, ми все ще пам’ятаємо уроки Сінді !