Втратити від 3 до 5 кг за 3 дні

це мій перукар, який дав мені цю дієту, я її ще не пробував, і це потрібно робити не більше 3 днів
МЕКСИКАНСЬКИЙ РЕЖИМ

втратити

1 день
вранці
1 половина грейпфрута
1 тост тосту
2 маленькі ложки арахісового крему
1 чорна кава або чай

опівдні
1 стейк, будь-яке м’ясо, курка, риба, шинка, (близько 85 гр)
1 ковш зеленої квасолі
1 ковш буряка
1 невелике яблуко
1 чорна кава, чай або 1 дієтичний напій

вечірній
1 пів ковш натурального тунця
1 тост тосту
1 чорна кава, чай або 1 дієтичний напій

2 дні
вранці
1 варене яйце
1 банан
1 тост тосту
чорна кава, або чай, або 1 дієтичний напій

опівдні
2 варені стразбурзькі ковбаси
1 ківш брокколі
1 половина моркви ковша
1 половина банана
1 пів ковша ванільного морозива

вечірній
1 ківш білого сиру 0%
5 маленьких солоних млинців (крекери Хойдеберта)
чорна кава, або чай, або 1 дієтичний напій

Три дні
вранці
1 скибочка вершкового сиру (50 г, корова, що сміється)
1 невелике яблуко
5 пікантних млинців
чорна кава, або чай, або 1 дієтичний напій

опівдні
1 ківш тунця в розсолі
1 ковш буряка
1 ковш цвітної капусти
1 половина дині (або плампліс)
1 пів ковша ванільного морозива

вечірній
1 варене яйце
1 тост тосту
1 чорна кава, чай або 1 дієтичний напій

Дієта діє в процесі хімічної обробки їжі і вже має великий досвід
ми не повинні міняти або замінювати будь-яку з раніше написаних продуктів
можна використовувати сіль і перець, але ніяких інших приправ
кількість або кількість не вказані, обмежень немає
цю дієту потрібно робити 3 дні поспіль, протягом яких ми втратимо від 3 до 5 кг
після 3-денної дієти ми можемо харчуватися нормально протягом 8-10 днів, але без надлишку
через ці 8 - 10 днів ми можемо розпочати ще один дієтичний цикл
Примітка: ми можемо поміняти обід і вечірню їжу в той же день

Ринок робити протягом 3 днів мексиканської дієти
продуктовий магазин:
1 банка арахісового крему (можна замінити 1 столовою ложкою солоного арахісу)
2 bts натурального тунця
1 коробка ванільного морозива
1 упаковка пікантних млинців (хедеберт, васа або крекер)
2 яйця
1 бт сміється корови або кірі
1 білий сир 0%
тост
кава або чай

м'ясо:
1 стейк або курка, або риба, або шинка: близько 85 гр
2 стразбурзькі ковбаски

овочі:
200 гр зеленої квасолі
1 пакет буряка
200 гр цвітної капусти
200 гр брокколі
2 або 3 моркви

фрукти:
2 невеликих яблука
2 банани
1 половину дині можна замінити 1 плампефрутом
так 1 або 2 грейпфрута

Ваша черга,
той, хто його переслідує, хто приходить розповісти новини та свої враження,
шанталь
Зараз ваша черга