Вуглеводи уповільнюють цукор, швидкий цукор, які на користь Linecoaching
Вуглеводи, які часто звинувачують у збільшенні ваги, проте є важливими для нормальної роботи нашого організму. Вони представляють наше основне «паливо», особливо в мозку та м’язах. Хоча деякі з них швидкі або прості, інші можуть бути повільними або складними. Досить втратити латинь ! Зазвичай ми рекомендуємо вживати повільний цукор, який міститься в хлібі з непросіяного борошна, цілокоричневому рисі, солодкій картоплі, сухому горошку, що допомагає запобігти гіпоглікемії або тязі до цукру! І навпаки, доцільно помірковано вживати так званий швидкий цукор, присутній у білому хлібі, білому рисі, картоплі та інших солодощах. Насправді все складніше, ніж це: важлива не та чи інша їжа, а вся їжа. У вас є сумніви? Лінійний коучінг роз’єднує істинне з хибним
