Вугрі; дієтичних продуктів, яких слід уникати; дієта проти вугрів
Немає сумнівів, що вам напевно вже рекомендували уникати певних продуктів, таких як м’ясо на холоді чи шоколад, на випадок прищів! Захоплюючий предмет дослідження, зв’язок між дієтою та вуграми є предметом бурхливих дискусій як серед широкого загалу, так і серед медичного співтовариства.
Довго звинувачували емпірично, а потім звільнили, здається, їжа знову ставиться під сумнів вченими для прищів і плям від прищів, для підлітків, а також для прищів у дорослих.
Роль перероблених харчових продуктів на вугрі
Лорен Корден, професор Університету Колорадо в США, провела дослідження на підлітках без вугрів у всьому світі, особливо на папуасах та інуїтах.
Він зазначає, що інуїти страждали від вугрів, коли приймали західну дієту. На це вказують кілька лікарів сучасна дієта часто є протизапальною і тому забезпечує середовище для розмноження вугрів.
Як і багато інших патологій, промислові харчові продукти виділяють через надмірний вміст жирів, цукру та шкідливих інгредієнтів.
Чи може молоко та молочні продукти погіршити прищі ?
Виключення молочних продуктів здається корисним 1 для шкіри, схильної до вугрів, споживання кальцію компенсується за рахунок інших джерел, таких як жирна риба (сардини) та олійні (горіхи, мигдаль) з великою кількістю свіжих фруктів та овочів.
Вважається, що омега 6 у коров’ячому молоці в поєднанні з інсуліном та тестостероном викликає побічні реакції на шкірі.
Остерігайтеся цукру та продуктів з високим глікемічним індексом на випадок прищів !
Цукри змушують організм виділяти інсулін, який, у свою чергу, запускає вироблення андрогенів, які відповідають за рівень шкірного сала 2. .
Тому їжу з високим глікемічним індексом (ГІ) слід контролювати у випадках прищів а також хліб, рафіновані каші, білий рис ... Інші дослідження проводяться на цю тему.
Чи можна говорити про дієту проти вугрів ?
Під час конгресу RADLA (щорічна зустріч дерматологів Латинської Америки) у Колумбії у 2017 році доктор Барона (Колумбія) порадив людям, постраждалим від вугрів:
- споживайте менше нежирних молочних продуктів 3, тип знежиреного або напівжирного молока. Ці молочні продукти, здається, містять молекули, що стимулюють вироблення андрогенів, чого не можна сказати про цілі молока.
- дотримуватися дієти з низьким глікемічним індексом. Високий глікемічний індекс збільшує секрецію інсуліну та IGF1, які індукують проліферацію клітин, стимулюють вироблення шкірного сала, збільшують синтез андрогенів…. Ще одним ефектом цього типу дієти є експресія прозапальних цитокінів, які збільшують розмір сальних залоз.
- збільшити споживання ними фруктів, овочів, чаю та риби.