Вузькі м’язи живота для здорового шлунка - ЗДОРОВ’Я - ПІДСТАВИТЬ GESUND SCHOEN
Під час стресу та напруги ми часто усвідомлюємо центральну роль шлунку в організмі, оскільки травний орган часто відображає психологічний стрес незалежно від свідомості. Багато виразів, таких як "рішення у мене в животі" або "воно вдарило мене в живіт", не випадкові. Коли шлунок захворіє, порушуються всі його функції - від зберігання та переробки до транспортування їжі та утворення патогенних мікроорганізмів за допомогою шлункової кислоти.
Окрім стресу, найбільшим ворогом шлунка є бактерія Heliobacter pylori. Вважається, що це головна причина виразки шлунка, хронічного гастриту і навіть раку шлунка. Кожна п’ята людина у віці до 40 років заражена мікробом, і кожна друга людина старше 60 років уражена ним. Знеболюючі засоби також викликають проблеми зі шлунком у великих дозах або занадто часто.
Якщо постійні симптоми виникають через хелікобактерну інфекцію, лікар використовує антибіотики, щоб знищити колонізацію мікроба. Окрім того, слід переглянути використання знеболюючих препаратів та обговорити з лікарем альтернативні варіанти. Навіть якщо печія поширена, потрібна увага. Якщо спосіб життя не змінюється, а шлунок продовжує дратувати алкоголем, сигаретами або надто гострою їжею, існує ризик того, що печія перейде в хронічну форму. У гіршому випадку рак стравоходу може навіть розвинутися. Постійне здуття живота, втрата апетиту, нудота або біль під тиском також можуть свідчити про гастрит; причини в будь-якому випадку повинні бути з’ясовані.
У більшості випадків розлад шлунку є тимчасовим і проходить самостійно через деякий час. Якщо ви часто цим страждаєте, і, очевидно, причиною є стрес, вам слід свідомо розслабитися і не обтяжувати шлунок занадто гострою або занадто жирною їжею. Перш за все, важливо приділити собі час для їжі; дієта повинна бути багатою клітковиною та свіжими фруктами та овочами. Ті, хто зміцнює м’язи живота за допомогою регулярних тренувань, рідше страждають від проблем зі шлунком.