Вважається, що рівень вітаміну D пов’язаний із здоров’ям серцево-дихальної системи
Вважається, що рівень вітаміну D пов’язаний із здоров’ям серцево-дихальної системи
Відповідно до результатів нового наукового дослідження рівень вітаміну D та стан серцево-дихальної системи пов’язані. Нагадування про важливість нестачі вітаміну D.
Вважається, що рівень вітаміну D у крові пов’язаний із здоров’ям серцево-дихальної системи: нестача вітаміну D, як кажуть, шкідлива для здоров’я серця та легенів. Це те, що підказує наукове дослідження, опубліковане в Європейському журналі превентивної кардіології, публікація Європейського товариства кардіологів.
Якщо це добре встановлено вітамін D необхідний для здоров’я кісток, його роль в інших частинах тіла залишається невідомою.
Тут зацікавлені вчені, які стоять за дослідженням кардіореспіраторна придатність, а саме здатність серця і легенів доставляти достатню кількість кисню до м’язів під час фізичних вправ, що ми відзначаємо VO2. Хороша кардіореспіраторна фізична форма пов’язана з покращенням здоров’я та більшою тривалістю життя.
Дослідження було проведено на репрезентативній вибірці американського населення з учасниками у віці від 20 до 49 років. Вимірювали та порівнювали рівні вітаміну D у крові та VO2. Учасники були розділені на квартилі відповідно до рівня вітаміну D у крові, достатнього для того, щоб вчені могли це побачити особи у верхньому квартилі мали на 4,3 вищу кардіореспіраторну підготовленість, ніж у нижньому квартилі. Кореляційний зв’язок залишався значущим навіть після коригування факторів, які могли вплинути на результати (вік, стать, етнічна приналежність, ІМТ, куріння, гіпертонія, діабет).
За спостереженнями дослідників, існує навіть взаємозв'язок доза-ефект, кожне підвищення рівня вітаміну D (на 10 нмоль/л) пов'язане зі збільшенням стану серцево-дихальних шляхів (на 0,78 мл/кг/хв VO2 max).
Однак автори вважають, що передчасно переконуватись, що вітамін D покращує фізичні можливості. З іншого боку, дослідження було б достатньо надійним, щоб продемонструвати сильний зв'язок між двома змінними, та попросіть контролювати рівень його вітаміну D в крові, щоб уникнути дефіциту.
Проте добавки з вітаміном D не будуть найкращим варіантом, особливо через ризик передозування. На додаток до перебування на сонці, забезпечення належного споживання вітаміну D відбувається через їжу, яка регулярно вживається жирна риба (скумбрія, оселедець, лосось.), яйця, молоко, збагачене рослинне молоко, ґудзикові гриби.