Взаємозв’язок з тілом і комплекс схуднення, незалежно від ваги
Наткнувшись на знімок, на якому вона менше важить, Коралі зрозуміла, що все життя намагалася схуднути. Ніколи не задовольняючись своїм тілом. Тепер вона усвідомлює, що її вага далеко не проблема.
Відгуки Océane Viala
Опубліковано 26 серпня 2020 р
Сьогодні, прокинувшись, я зробив великий ляпас.
Переглядаючи мої сповіщення на Facebook, я поринув у свої спогади та відпустку в Індонезії з родиною.
В той час, Я думав, що я товстий, і мені сказали, що я товстий. Тим не менше, я сьогодні споглядаю фотографії і усвідомлюю, що я був не таким товстим, як думав чи мав бути.
Все життя я був товстий
Гаразд, я була пишною дівчиною, трохи товсту тут і там, але тоді все одно називала себе товстою! І все-таки, Я не був задоволений.
На момент цих фотографій я повертався з десяти місяців на Еразму в Англії.
Перші шість місяців за кордоном змусили мене набрати п’ять кілограмів, і протягом останніх чотирьох місяців я намагався втратити все, займаючись фітнесом щодня.
Врешті-решт, хоч я і не втратив ці п’ять зайвих кілограмів, мені вдалося значно підбадьоритися. І незважаючи на це, незважаючи на це незаперечне спостереження, я не був щасливий, як і моє оточення.
Зараз перед своїм комп’ютером я важчий на вісім кілограмів, ніж ця жінка п’ятирічної давнини, і кажу собі, що я був прекрасним, що мені пощастило і що я справді був дурним, щоб не бути.
Сьогодні, можете собі уявити, я ще менш задоволений своєю вагою, як і інші. Я все ще називаю себе товстим, як і інші кілька.
І все ж десять років тому, коли я важив на чотирнадцять кілограмів менше, я все ще відчував себе товстим... Розумієте, що я маю на увазі ?
Правильно рахуючи, минуло щонайменше шістнадцять років, відколи я був задоволений своїм статурою, шістнадцять років, коли я виявив себе товстим і що мене називали товстим.
Шістнадцять років руйнують своє життя цією дилемою, думаючи, що я недієздатний і ніколи не задоволений собою ...
Моя гонка схуднути
Тоді ми могли б сказати собі: чому б не схуднути ? Повірте, я пробував. Я навіть програв, а потім підняв, потім програв і знову підняв. Розумієте, я ходжу з пороком: я люблю їсти.
Для мене їжа - одне задоволення, і я абсолютно проти висловлювання:
“Треба їсти, щоб жити, а не жити, щоб їсти. "
Яке смішне речення !
Їжа - це синонім щастя. Це коли я відчуваю себе добре, коли виходжу до ресторану зі своїми друзями, коли хочу побалувати себе, організовую вечірки або насолоджуюся новими смаками.
Тому я їжу і роблю добро, не зловживаючи безперервно, як деякі думають. Але це правда, що у мене чудовий апетит, і моя вилка відверта.
Не кажучи вже про примхи чи задоволення від життя, які допомогли набрати вагу: формування пари, прийом таблеток ...
Щоб компенсувати, я займаюся спортом. Багато спорту.
Цього року я займався в середньому п’ятьма годинами спорту на тиждень, чергуючи бадмінтон, фітнес, зумбу та основну силу. І якщо я не роблю мінімум тридцять хвилин на день, Я почуваюсь винним як ніколи раніше.
Так що так, я на вісім кілограмів важчий, і це видно, але спорт мене тримає в тонусі. Мої друзі кажуть мені, до речі:
"Ось, у вас менше целюліту, ніж у мене! Ви загубили свою апельсинову шкірку тут ... "
Але я їх не слухаю, і залишаюся приклеєним до цієї проклятої шкали, щоб споглядати число, яке не зменшується.
І те саме з іншими компліментами: Я не слухаю свого хлопця, який клянеться мені, що я гарненька, хто любить мої форми і не піклується про мій набір ваги.
Мені байдуже за коментар мого друга, який сказав мені, що я пухкий і що, незважаючи на випинання, я залишаюся красивою.
Ні, Я зберігаю лише негатив і кручу в голові неприємні коментарі що вони змогли зробити мене і число на шкалі.
Я хочу скинути десять кілограмів !
Я ніколи не задоволений собою, яким би важким я не був
Ось чому я щойно отримав великий ляпас в обличчя сьогодні вранці, коли маленький голос у моїй голові хмикнув:
- Ти хочеш схуднути на десять фунтів, кохана моя? Але подивіться на себе там, у вас вони були на десять фунтів легші, і ви собі не подобалися! "
І я знаю, якби я прокручував далі, маленький голос продовжував би шепотіти:
"Мінус п'ятнадцять кілограмів тут, ти ще ніколи не був таким худим. Ви любили себе? О ні, бідна сука! "
Я розумію, що ця боротьба, я ніколи не виграю його. Бо скільки б я не худнув, я ніколи не буду задоволений своїм зовнішнім виглядом (останні кілька років це довели).
І навіть якби я дивом скинув двадцять кілограмів, це не обійшлося б без жертв і відмови від однієї з найприємніших речей у моєму житті: їжі.
Звичайно, можливо, я міг би зробити кілька висувних селфі, що показують мій розмір 36, але за цим я мав би лише розчарування, тому що завжди рахував калорії і не насолоджувався життям, як мені подобається.
Я знаю, що був би нещасним.
І все-таки, сьогодні також я нещасна. Я фантазую про 18-е та 19-е століття, коли пухлу жінку з лишком оцінили.
Ні, але ти розумієш? Хто може мріяти прожити два століття, коли свободи жінок були ще більш зневаженими, ніж сьогодні? ?!
Якби я зустрів Джина, Я б попросив його мати можливість їсти, не набираючи ваги, тому що я вірю, що щастя зводиться до цього.
Коли я тримаю дошку дві з половиною хвилини без зупинок на уроці фітнесу, а молода жінка поруч здається через тридцять секунд, коли їй вже 34 розміри, я внутрішньо кричу:
“Ви не заслуговуєте свого тіла! Пуфіасс! "
Навіть не думаючи привітати себе з думкою та з роботою ...
Втрата ваги не примирить мене з моїм тілом
І я точно знаю, що компліменти, які я б слухала, будуть такими, коли мені хтось скаже:
Хоча ця втрата ваги цілком може бути пов’язана з нещастям у моєму житті, таким як розрив відносин, депресія чи хвороба.
Але ніхто не буде робити мені компліментів за набір ваги, навіть якщо це означає повноцінне життя.
Суспільство сьогодні страшне з цього приводу. Тонкість зображується сьогодні як демонстрація добробуту, а зайві кілограми - як розслаблення. Хоча це може бути абсолютно протилежним.
І найгірше те, що ця ідея поки застрягла в моїй голові Я є доказом протилежного. Я круглий, але у хорошій формі. Спортивний, усміхнений і завжди готовий до пригод.
І я вважаю себе дуже гарними, дуже бажаними круглими жінками навколо себе ... але я дотримуюся жорсткості щодо себе, якої не маю для інших.
Коротше кажучи, я не впевнений, чи буде ця стаття говорити з кимось із вас, і це не допоможе мені зупинити цей голос, який постійно мене зневажає, але протягом декількох хвилин напишіть мені. Зробив добре.
Зрештою, мене радують не стільки зайві кілограми, але образ, який я маю про себе багато років.
Тому над цим треба попрацювати, і я вже тут починаю: Коралі, ти така, яка ти є, і я пишаюся тобою.
А на кілограми менше чи ні, від мене залежить продовжувати пишатися, лише прийнявши себе, я буду повністю щасливий.
Можливо, я тоді схуднув би легше ... (І так, це все ще вписується в мою голову!)
Океан відповідає за відгуки на madmoiZelle! Його пристрастю є ваше життя, особливо коли вони змушують його думати про своє. Вона також любить холод, дерева та авокадо.
Циг0не
До недавнього часу я багато займався цією динамікою, де почав готувати ВСЕ, що з’їм. Що насправді нескінченно простіше і менш трудомістке, ніж те, що я собі уявляв до того часу (періодичне приготування їжі, життя).
І насправді це все змінило. Вже тому, що харчуватися дуже здорово і дуже ситно - це доброчесне коло з точки зору фізичної підготовленості. Це викликало у мене бажання займатися спортом і, вперше, не "бути кращим" (або "менш пишним"), а продовжувати робити мені добро у своєму власному темпі, відповідно до того, як це весело та енергія Я повинен штовхнути себе (чи ні, залежно від періоду). Тож вперше, тривалим і приємним способом.
Так що так, я схудла в процесі, і перші кілька місяців це все ще було нав’язливою ідеєю. І тоді я навчився більше не ступати на шкалу, тому що це все ще не означало, що я хочу (інакше вага, яку я робив 15 років тому, коли рос, хал, це не має сенсу).
Але ще й тому, що зараз я пишаюся тим, що їжу, пишаюся тим, чим рухаюся. Кожен день я їжу "занадто багато", я підрахував калорії за раз, у мене надлишок кожен день. З іншого боку, мені більше фруктів, невеликих домашніх овочевих страв, бананового пирога та нутового борошна або соєвого йогурту в сиропі агави з жменькою мигдалю (або 10).
Тож я тримаю жир, ось і все. Не багато, тому що навіть якщо я з’їдаю більше, ніж ситості, я не можу приймати набагато більше (бо так, мигдаль калорійний, але мало шансів, що я з’їм 1 кг відразу) (тоді як чіпси. Ми знаємо хаха).
З іншого боку, поза образом себе, коли я дивлюся на себе, я бачу, що даю своєму тілу все, що йому потрібно, що дозволяю йому отримувати ненажерливі задоволення, що я сильніший, гнучкіший, радісніший.
Я не кажу, що це рішення для всіх, я просто поділяю, що я особисто розірвав це порочне коло "+ або -10 кг ми однаково ненавидимо один одного", не працюючи над своїм розумом і своїм прийняттям, а на своїй тарілці. Можливо, це може допомогти тому, хто, як і я, не має такої сили переконати
Я більше ніколи не перебуваю в дилемі "з'їсти багет на Nocciolata pcq, це був важкий день, тому нахуй" VS ", з'їдаючи 2 яблука ПКК завтра, у нас є побачення, і ми повинні компенсувати вчорашній багет". І неважливо, наскільки товстими є мої любовні ручки, це різко змінює погляд на них.