Вживання газованих напоїв збільшує ризик інсульту та судинних захворювань більш ніж на 40%
Останнім часом безалкогольні напої дедалі більше присутні у попередженнях, що даються спеціалізованими ЗМІ. Багато людей останнім часом вживають дієтичні напої, марно намагаючись схуднути, незважаючи на це
Останнім часом безалкогольні напої дедалі більше присутні у попередженнях, що даються спеціалізованими ЗМІ. Багато людей останнім часом вживають дієтичні напої, марно намагаючись схуднути, проте вони виявляють, що низькокалорійні напої мають зворотний ефект, що призводить до надмірної ваги або ожиріння.
Високий вміст кислоти у більшості газованих напоїв атакує основні поживні речовини та кальцій у кістках та тканинах, значно збільшуючи ризик захворювання через роки споживання.
Дослідники Інституту оздоровлення клініки Клівленда та Гарвардського університету повідомили про результати дослідження в Американському журналі клінічного харчування. Це було перше подібне дослідження, яке вивчало вплив газованих напоїв на ризик інсульту та судинних захворювань. Минулі дослідження пов’язували підсолоджені цукром напої із збільшенням ваги, діабетом, гіпертонією, високим рівнем холестерину, подагрою та ішемічною хворобою серця.
Однак сучасні дослідження також залучили
той факт, що навіть споживання дієтичних напоїв може збільшити ризик захворювань та збільшення ваги через виснаження необхідних мінеральних речовин в організмі.
Керівник проекту та автор дослідження, доктор Адам Бернштейн, зазначив: "Газовані напої залишаються найбільшим джерелом додаткового цукру в раціоні". потенційно може призвести до багатьох захворювань, включаючи інсульт ". Дослідники аналізували газовані напої у 43 371 чоловіка та 84 085 жінок протягом майже тридцяти років. За весь цей час було зафіксовано 2938 інсультів у жінок та 1416 у чоловіків.
Вживання газованих напоїв пов’язано з 43% вищим ризиком серцевого нападу
Це дослідження підкреслює властиві ризики споживання солодких або дієтичних напоїв. Підсолоджені напої містять високий рівень глюкози, що призводить до швидкого підвищення рівня глюкози в крові та інсуліну. З часом це призводить до непереносимості глюкози, резистентності до інсуліну та системного запалення. Низькокалорійні безалкогольні напої містять штучні підсолоджувачі, включаючи аспартам, який, як відомо, надмірно стимулює і збуджує нейрони головного мозку, спричиняючи загибель їх клітин.
Більше того, штучні підсолоджувачі всіх видів обманюють біохімію травлення та гормональний баланс, що призводить до збільшення ваги та метаболічної нестабільності. Показано, що низькокалорійні дієтичні напої витягують кальцій з кісток завдяки спробам організму компенсувати сильне кислотне навантаження, спричинене вмістом фосфорної кислоти в напоях. Кінцевим результатом є високий ризик остеопорозу, інсульту та серцево-судинних захворювань.
Незважаючи на мільйони доларів, витрачені спеціалістами з продажу газованих напоїв на те, щоб прийняти достоїнства споживання таких напоїв, у споживанні будь-якого типу газованих напоїв немає нічого здорового. Щодо низькокалорійних напоїв, вчені дійшли висновку, що "люди похилого віку, які щодня вживали газовані дієтичні напої, мали на 43% вищий ризик серцевого нападу або інсульту в порівнянні з тими, хто ніколи не вживав дієтичну колу".
У ході дослідження також зазначено, що вживання зеленого чаю було пов’язано з 10% нижчим рівнем інсульту порівняно з тими, хто вживав напої, підсолоджені цукром. Замініть газовані напої чашкою, повною антиоксидантів, у зеленому чаї, щоб значно зменшити ризик інсульту та захворювань мозку.
Будьте в курсі новин про Viata Verde Viu.
Статті про здоровий спосіб життя, рецепти тощо.