Вживання яєць під час вагітності Ліліпут; Кімната відпочинку
Пасхальний Зайчик іде! І у нього обов’язково будуть яйця в багажі. Майбутні матері повинні їсти яйця, оскільки дослідники зараз виявили, що вони важливі для здоров'я потомства. Шоколадні яйця теж не шкодять ...
Яйця в наші дні на вустах у всіх. Звичайно, адже коли Пасхальний Зайчик наближається, смак яєць особливо смачний. Зрештою, вони тепер доступні у всіх уявних кольорах. Однак вагітні жінки часто неохоче їдять страви з яєць. Тому що з яйцями слід бути обережним, так?
Білки є важливими будівельними елементами для людського організму
Насправді майбутнім мамам слід уникати лише сирих яєць через підвищений ризик сальмонели та токсоплазмозу. Сирі яйця - м’які яйця, яєчня та такі страви, як тірамісу - зараз, на жаль, є табу на кілька місяців. Ні в якому разі не можна вилучати з меню яйця! Яйця, зварені круто, тістечка або добре зварена яєчня та інші страви з яєць дуже корисні. Оскільки білки та білки є найважливішими будівельними елементами для клітин людини та частиною ферментів та гормонів.
Зростаючий організм дитини абсолютно потребує тваринного і рослинного білка. З четвертого місяця вагітності добова потреба зростає на двадцять відсотків - приблизно з 50 грамів до 60 грамів на день. Яйця та нежирне м’ясо та риба забезпечують тваринний білок, неочищений рис, бобові та овочі овочем.
Вживання яєць під час вагітності збільшує шанси на одужання
Зараз дослідження Бостонського університету показує, що матері, які їдять яйця під час вагітності, сприяють довгостроковому здоров’ю своїх дітей. У хворих на рак молочної залози вищі шанси на виживання, якщо їх матері їли яйця під час вагітності. Дослідження на тваринах показали, що речовина холін, що міститься в яйцях і сої, зменшує ріст пухлин у потомства.
Холін важливий для метаболізму людини і відіграє важливу роль у передачі нервових імпульсів. Крім того, речовина впливає на генетичний матеріал ДНК, завдяки чому їжа матері безпосередньо впливає на генетичну активність майбутньої дитини. Дієта не може запобігти розвитку у дитини раку пізніше, але дослідження показали, що надходження холіну під час вагітності значно збільшує шанси на одужання.
Шоколадні яйця розсмішують немовлят
Але пасхальний заєць не просто приносить курячі яйця. Багато вагітних з нетерпінням чекають шоколадні яйця. Фінські дослідники надають матерям безкоштовний квиток: вагітні жінки можуть спокійно задовольнити свої смаки до шоколаду. Оскільки шоколад містить гормон щастя сератонін, його хороші властивості впливають на потомство.
За даними фінського дослідження, діти матерів, які їли багато шоколаду під час вагітності, демонструють більш позитивну поведінку і частіше сміються. Також слід зменшити ймовірність розвитку прееклампсії під час вагітності, вживаючи шоколад.
Навіть якщо дослідники дають зелене світло: Вагітним жінкам не слід надто піддаватися солодкій спокусі. Оскільки лише дуже мала частина зайвих калорій потрапляє в дитину. В інший час почуваєтесь комфортно на стегнах або інших невідповідних місцях.
Але, може, пасхальний заєць принесе замість солодощів гарну книжку чи якийсь інший приємний подарунок? Нехай здивуєшся.