Вживання в їжу бекону, ковбас та кальтабо призводить до депресії
Бекон, ковбаси, кальтабо та свинячий стейк, якими так насолоджуються в наші дні, викликають стан депресії.
Після кількох досліджень американські дослідники дійшли висновку, що існує біологічний зв’язок між депресією та жирною їжею.
Це не означає, що нам доводиться виключати свинину зі святкового столу, але не завадило б доповнити меню овочами, вважають дієтологи.
Коли морські гребінці шиплять у гарячому салі, а сосиски, фаршировані часником, поширюють запах по всій оселі, не можна обмежитися салатом.
Зрештою, Гіту жертвували не даремно, а в ім'я традиції, яка закликає нас не стримуватися на жирній святковій їжі.
Читайте також
Однак американські дослідники не знають румунських звичок і, мабуть, не скуштували сармалів та копченого циолану, тому вдарили нас: вони кажуть, що надмірно спожиті жири можуть спричинити стан депресії.
Лігія, дієтолог: "Дієта, багата насиченими жирами, впливає на мозкову діяльність. Високий рівень холестерину призводить до депресії. Коли ми вживаємо багато м’яса, цей рівень збільшується і впливає на мозкову діяльність. Коли вживається деяка кількість жирів, серотонін в організмі зменшується, а потім ми не в найкращому стані ".
Дослідники стверджують, що пацієнти з порушеннями обміну речовин, такими як цукровий діабет 2 типу, більше схильні до депресії. А наслідки дієти з високим вмістом жиру збігаються з наслідками хронічного стресу.
Дослідження в лабораторіях американських мишей показали, що дієта на грижах для гризунів через чотири місяці показує, що дієти з високим вмістом холестерину можуть призвести до депресії та тривоги.
Румуни не беруть до уваги дослідження і визнають, що канікули наповнені всіма смаколиками.
Однак ніхто не каже, щоб прибрати стейк з меню. Але дієта повинна бути збалансованою. Тож дієтологи рекомендують крім м’яса та джумарі додати в меню місцеві овочі, такі як капуста, селера та морква. Візьмемо вітамін С з яблук, лимонів та апельсинів і запимо великою кількістю води.
Щоб виправити базилік, бо в іншому випадку ми з’їдаємо понад 1 мільйон святкових свиней.