WeCook WeCare - 5 рецептів для успішної перерви на обід в офісі
Голос користувача: 4/5
Ви починаєте втомлювати пекарні та ресторани навколо свого офісу? Що, якби це була можливість підготуватися і принести назад в офіс твій власний обід ? У нас є рецепти, які вам потрібні !
Наші рецепти обідньої перерви в офісі
1- Кіш із помідорами, перцем та моцарелою
Кіш - одна з чудових класик, до якої можна підготувати споживати пізніше. Це легко транспортувати кіш із літніми смаками порадує вас. Кіш з помідорами, перцем та моцарелою у супроводі невеликого салату баранини - це заклад успішної обідньої перерви.
2- Кіноа, огірок, м’ята та табуле фета
Свіжий рецепт, який ми цінуємо, поки температури все ще м’які. Зацікавленість табуле? В приготувати більшу кількість на обід на відкритому повітрі (а то й два) та вечерю. Легка страва зі своїм 337 калорій на порцію Але ситий завдяки вмісту клітковини (більше 4 г на порцію).
3- Обгортання з тунця та сирих овочів
Якщо ви хочете змінити класичний бутерброд опівдні, обгортання можуть бути чудова альтернатива, особливо коли це домашнє. У цій легкій версії (345 калорій на порцію), суміш тунця та сирих овочів скрасить ваші смакові рецептори. Гарні новини: 10 хвилин підготовки !
4- Чаша Будди з булгуром
Чаша Будди піднімається, і це не дарма: вона дуже близько відзбалансована тарілка. Порція крохмалистих продуктів (тут булгур) і багато сирих овочів (морква, червонокачанна капуста, шпинат, помідори черрі). Це 318 калорійних вегетаріанських рецептів може супроводжуватися копченим або маринованим лососем для найбільш жадібних.
5- Салат "Цезар"
Класичне, незабутнє, незнищенний. Салат "Цезар" ! Швидша версія, яку ви можете легко підготувати напередодні (залишаючи салат осторонь) і на наступний день віднесіть до офісу. Курка, пармезан, часник, лимон, яйце, приправи і готово !