WW про рецепти, питання та відповіді Ерн; форум освітніх програм
Член з 06.06.2004
1511 повідомлень (ø0,25/день)
Привіт,
ніхто не відкривав чи я сліпий? Тоді, будь ласка, закрийте цю. Інакше: доброго ранку.
Мій план такий .
Сніданок:
як завжди
У пізній зміні:
Салат, який я повинен дістати сам
Ввечері:
Сковорода для сиру з порею від AnjaInge
Член з 06.06.2004
1511 повідомлень (ø0,25/день)
Член з 03/03/2005
11 509 повідомлень (ø2/день)
Хайке, Ви праві, WW вимагає багато часу!
Ви просто не можете цього заперечувати!
Коли я ще працював, я працював цілодобово на етапі прийому, щоб придбати всі інгредієнти, попередньо їх приготувати, а потім швидко щось імпровізувати.
Ви можете полегшити ситуацію за допомогою плану, але для того, щоб дотримуватися щотижневого плану, потрібно багато дисципліни!
Це теж не завжди можливо, зрештою, ми живемо не лише за годинником!
Скористайтеся цим максимально, ви теж!
Мій план - вчора!
У мене є залишки всього, що я маю з’їсти першим!
Член з 18.07.2007
1139 дописів (ø0,23/день)
Тут справді тихо, можливо, через туман надворі
Вранці: мюслі + фрукти, кава, молоко
Обід: рулетики ВК з ковбасою або сиром, помідорами
Увечері: їду до Маредо, з’їду філе яловичини та салат.
Член з 29.08.2009
31 дописів (ø0.01/день)
Не писав протягом останніх кількох днів, тому що я був хворий або лежав, і лежав. І тоді я встаю сьогодні вранці і можу також привітатись із ангіною в губі.!
@Kristin: Дійсно мало було написано на той час. Але це ще попереду!
Мій план виглядає так (приблизно):
F: 2x хлібці з огірковим кварком та грудкою індички
М: Індичка та рисова каструля з бідіру (але з курячою грудкою)
В: Давайте подивимося, що ще є і що я або ми хотіли б бачити
Поміж ними: багато фруктів, можливо йогурт, багато чаю та води!
Спорт поки не можливий, бо я все ще хворий. Але сподіваюся, дні покращуються, щоб я знову міг поплавати
Член з 14 листопада 2003 р
742 повідомлення (ø0.12/день)
@ Heike - ми вже двоє невігласів
Після того, як сьогодні я вже полював на вигідні пропозиції, тепер у мене є цілий день, щоб вільно планувати, а вечір собі.
Мій сьогоднішній план
Завтра: 2 сендвічі ВК з червоним. М'ясний сир та вершковий сир з фруктовим спред 4P
Обід: «Швабський салат» - (змішані смужки мальташен на змішаному салаті) 5P
Вечір: рагу з сочевиці та десерт (груші в червоному вині з шоколадним пудингом)
Поміж сьогодні є йогурт з бананом та 2 міні пряники 4P
Член з 08.02.2006
5097 повідомлень (ø0,97/день)
У нас теж туман. Пах.
Мені це зовсім не подобається.
Мій план на сьогодні:
Сніданок:
Молочна кава, 1 скибочка хліба, кварк, варення - 3P
між:
Йогурт/кварковий крем з 1 чайною ложкою ріпакової олії та фруктами - 2P
Полудень:
Ну, я хотів би гірчичну моркву. Я теж можу передати його Backfisch, так?
Я також можу зробити чудовий соус Ілле для картопляного салату.
Хм, я все ще не визначився.
Вирахуйте математику разів 8,5P.
Ввечері:
Привіт, знову Ілле: салат з цикорію Illes, приємний і смачний, приємний і свіжий - 2P
Напій:
Кава з молоком, чай, вода
Переміщення:
Я хочу піти до будки, принаймні пішки. Якщо нічого іншого не працює.
Але я не отримую більше 2 пс.
@Kati
Шкода, що ти вчора не міг.
Але здоров’я на першому місці!
Бажаю вам та всім іншим хворим "швидше одужувати"!
Член з 14 листопада 2003 р
742 повідомлення (ø0.12/день)
мабуть, все-таки не день посту в WW!
Мабуть, це було занадто повільно.
Член з 14 травня 2001 р
22 750 повідомлень (ø3,18/день)
Останнім часом я рухаюся всередині та поза планом * g *. але я не хочу стогнати .
Сьогодні там буде смажена картопля зі смаженими яйцями. Вони повинні йти. Я ненавиджу, коли гнила картопля знаходиться десь посередині. Вони так глупо пахнуть і заражають інших так швидко * зітхання *. але неважливо - смажена картопля - це легга!
Між ними є фрукти, я, мабуть, одного разу знищу помело .
Член з 08.02.2006
5097 повідомлень (ø0,97/день)
Ганьба, що ти вчора не могла займатися спортом, Каті!
Член з 16 травня 2006 р
1544 повідомлення (ø0.29/день)
@Patis: Минулого тижня у мене також була проблема з 4 (!) Герпесом по всій верхній губі.
Мені дуже допоміг Пенцивір з Феністилу, через 5 днів їх повністю не стало! Успіхів і швидше одужуй!
Мій сьогоднішній план:
Q: 2 рулетики з сирою шинкою та вершковим сиром, з помідорами та огірком 5,5P
M: йогурт з Weetabix, диня медова, мигдаль та мед 3,5P
S: 1 батон, 2 яблука, 1 мандарин 1,5P
В: 2 шматочки цибулевого пирога, банановий напій а-ля Бренда 9P
Напій: вода з таблеткою кальцію, 3 л чаю
Рух: давайте подивимось, зараз мене мучить сильний головний біль.
Фрукти: 4 порції
Овочі: 3 порції
Жир: Гаразд
19,5 з 22 P ок, я повинен додати більше.
Побажайте всім приємного дня і не дратуйтеся!
Член з 07.07.2009
118 повідомлень (ø0.03/день)
Сьогодні я снідав хліб з індичкою та каабу
Перекус: банан та яблуко та біла кава
Обід: Булочки з індичкою та невеликою баночкою яєчного крему я зробив сам, але невелику баночку яєчного крему зі мною лише з одним яйцем ^^
Перекус: яблуко та йогурт
Вечеря: Напевно, щось подібне, бо в мене ще є вчорашній Мальташен Можливо салат з ним, якщо я знайду такий, який мені подобається під час сьогоднішньої обідньої перерви (салати тут останнім часом були убогі)
Я можу добре співпереживати, завжди намагаюся мати вдома стільки, скільки можу використати, але це не спрацьовує мені, коли я ходжу за покупками відразу. Ось чому я перейшов на невелику покупку принаймні 2-3 рази на тиждень, а потім планував залишки.
Оскільки у мене є лише невелика морозильна камера, я, на жаль, не можу заморозити залишки їжі. Але це працює порівняно добре зараз. (Спочатку було дуже погано, коли я жила зі своїм хлопцем, я цілком переоцінила те, що нам потрібно, це просто різниця, купуєте ви для 4 або для 2 осіб ^^)
Член з 28.07.2004
6556 повідомлень (ø1,1/день)
отже, мій візит додому закінчився, і я не набрав вагу, я це вже робив на вихідних
Мій сьогоднішній план теж не варто наслідувати
Сніданок: 1 флакон Actimel 0,1%= 0,5 Р.
Обідати: Салат з моцарелою міні= 6,5 Р.
Вечеря: Рулет з лоосом і червоною капустою = 11 Р. згідно з керівництвом ресторану
Іноді: Zott Jogolé= 2 Р.
Морквяні палички
Переміщення: EA Sports
@grubilein: якщо ви поезія в русі, то це так само весело, правда?.