WW у ВВ - сторінка 331
Варіанти теми
дисплей
У мене є декілька запитань блондинки, які я вже розмістив на форумі WW Facebook, але якось були лише некваліфіковані коментарі
1. Я нещодавно готувала з вином. Оскільки вона закипає якомога далі, я зараз запитую себе, чи потрібно це забивати і як.
2. Як зараз з пюреподібними фруктами? Як мені це забити? Фіксована ставка один ІП за шматочок фрукта або десь є стіл?
У рецептах світової війни є смузі, але якимось чином вони не сприймають мене далі, тому що, оскільки фрукти в ньому з 0 SP, то всі інгредієнти мають 9 SP на 4 порції, і в підсумку ви отримуєте 3 SP. Це мене все ще дуже бентежить!
3. Ви коли-небудь робили базове лікування? Це також повинно допомогти при втраті ваги.
Частина Поза Едемом
Відповідає за все, що пов’язано зі «смачними рецептами»
www.jenseitsvoneden.de
У мене сьогодні був день зважування. -1,7 кг за 14 днів, і хоча я посковзнувся протягом 2 днів, я більш ніж задоволений.
@Vuitton Victim: Тож я вперше вважаю ваші запитання абсолютно зрозумілими і не блондинками.
1) Якщо вино присутнє в рецепті WW, воно буде оцінено. Як саме це працює із збереженням і куди тоді йдуть калорії, я теж сказати не можу, але алкоголь однозначно потрібно враховувати.
2) Думки різняться, коли йдеться про пюре з фруктів. Мій старий тренер сказав кредит, якщо ви перевищили 250 г добового раціону. Причиною було те, що коли ви жуєте шматочки фруктів, вам потрібно довше їх їсти, ніж якщо вам просто доведеться їх ковтати. Ви також не будете насичуватися так швидко, і ви, швидше за все, з’їсте більше. Це як свіжовичавлений апельсиновий сік. Це завжди враховувалося, хоча помаранчевий має 0 очок за один раз. Я б розрахував це як смузі. Особисто я б не підрахував. Вчора я зробив полуничний коктейль із полуниці та натурального йогурту. Якби я не чистив пюре, це було б 5 балів, а як смузі - 10. Я просто не беру це до уваги і зазвичай не включаю фрукти та овочі.
3) У мене немає досвіду з цим. Моя особиста думка полягає в тому, що той, кому потрібно лише схуднути на 5 кг, можливо, зможе щось підштовхнути. Але якщо вам доведеться скинути 15 і більше кг, це нічого не дасть. Чесно кажучи, врешті-решт, все, що важливо, - це скільки калорій у вас є і скільки ви спожили. Якщо є дефіцит, то ви худнете.
Level - це не крем для рук
В.В., я зараз лінивий, інакше б подивився, але подивись яблучне пюре. Яблучна м’якоть - це не що інше, як сире яблуко. Думаю, це було 2 бали. Я б використав це як мірку. Але я не набрав балів за подрібненою малиною або полуницею (за страви з кварків чи йогурт).
Я міг собі уявити, що лужна дієта підштовхне вас, але, на мою думку, це менше через дієту, ніж через те, що ви свідомо знову маєте справу з їжею і не враховуєте одне чи інше. Спробуйте, це не зашкодить.
Badhairday, ти можеш десь напередодні отримати журнал клієнтів? Я можу отримати їх або в магазинах здорового харчування, або в магазинах здорового харчування. Там є чудові рецепти веганських грилів. Все дуже апетитно, я б його з’їв відразу.
Сьогодні в магазині здорової їжі я також виявив грецький йогурт Andechs, але, звичайно, лише 10-й. Але принаймні вони подивиться, чи є в інших гілках жир з низьким вмістом жиру, і при необхідності замовлять його мені.
Під час пошуку я виявив нежирний сир від Andechser, який мені просто сподобався як обід на булочці (гірчиця знизу, а огіркові бутерброди зверху).
Увечері є спаржа, картопля куртки та трав'яний кварк - невелика зміна плану. Завтра опівдні день народження в грецькому, можливо, ні сніданку, ні просто банана.
Як сир, я завжди люблю їсти Грюнлендер на світлі - з 2 балами на скибочку я вважаю це дуже виправданим