Чесноти посту - au Bonheur des Plantes

Чесноти посту

Голодування - це прабатьківський метод, чиї профілактичні та терапевтичні переваги в даний час науково визнані.

Цілі: відпочинок, детоксикація та регенерація організму. L Фізіологічна мета лікування голодування або детоксикації полягає в тому, щоб викликати клітинні потрясіння, що змушують наше фізичне тіло ідеально адаптуватися до змін; через два-три дні відсутності їжі, організм самовідновлюється або автолізується завдяки токсинам, що зберігаються в організмі з раннього дитинства. Будь-хто готовий до посту, для цього попередньо потрібні певні запобіжні заходи.

Власне кажучи, піст - це все, щоб не вживати їжу. Традиційно існують дві форми цілісного голодування: водне голодування, яке дозволяє пити воду, і сухе голодування. Останній застосовується з цілком конкретною терапевтичною метою, протягом дуже короткого періоду і під контролем, він рідко практикується. Зовсім недавно з’явилися версії часткового або зміненого голодування; вони включають овочеві, пирійні та ячмінні соки, а також бульйон, фруктові соки, солодкі медові трав’яні чаї тощо.

Які переваги інтегрального голодування ?

Фізіологічно, цілісне голодування водою або несолодким трав’яним чаєм може глибоко знешкодити організм. Це очищення має профілактичну та лікувальну дію на багато захворювань, пов’язаних зі станом перевантаження організму. Усі ситуації перевантаження чи дефіциту мають більш-менш прямий вплив на потенціал усіх клітинних та метаболічних функцій; довгостроково вони копають ложе справжніх хвороб і перешкоджають оптимальному вираженню явищ самовилікування.

На психічному рівні, піст приносить велике розумова ясність, безцінний, коли потрібно приймати важливі рішення або підбивати підсумки свого життя. У багатьох традиціях це практикується для того, щоб очистити розум, досягти більш ясновидчого стану свідомості.

За яких умов ?

Показали різні наукові дослідження позитивний вплив голодування при багатьох патологіях, зокрема шкірні захворювання, запальні захворювання, включаючи ревматоїдний артрит, серцево-судинні захворювання, включаючи атеросклероз, стенокардію, гіпертонію, а також астму, алергію, тощо.

Це змушує вас схуднути ?

Очевидно, що коли ми перестаємо їсти, ми худнемо. Однак голодування не є ефективним способом схуднення в довгостроковій перспективі, якщо воно не супроводжується сумнівом у харчових звичках. Дуже часто кілограми, втрачені протягом періоду голодування, швидко відновлюються через порушення обміну речовин. Однак піст може допомогти встановити інший взаємозв'язок з їжею, стати уважнішим до смаків, кількості, їсти повільніше, що корисно в процесі схуднення.

Будь-хто може швидко ?

Є протипоказання до голодування. Перш ніж приступати до одного з декількох днів, рекомендується перевірити стан свого здоров’я у лікаря, особливо людям, які постраждали від хвороби або отримують ліки. Якщо це перший досвід, найкраще приєднатися до групи, яка контролюється компетентним фахівцем. Здоровій людині безпечно практикувати короткі пости. Дотримання певних правил робить досвід більш комфортним і, зокрема, дозволяє уникнути страждань від занадто інтенсивних симптомів елімінації або розладів травлення.

Піст вимагає певної життєвої сили, проте деякі захворювання, такі як СНІД та певні форми раку, послаблюють організм і швидко може погіршити стан девіталізації. Так само, захворювання, що зачіпають органи елімінації, сильно піддані голодуванню, такі як печінка та нирки, є абсолютними протипоказаннями до голодування. Подібно до інсулінозалежного діабету, серцевої слабкості та аритмії, анорексії, булімії, вагітності, годування груддю ... Є також відносні протипоказання, такі як худорлявість, низький кров'яний тиск, 3-й та 4-й вік, реконвалесценція ... Краще звернутися до поінформованих терапевт перед початком голодування і забезпечити медичний нагляд у разі тривалого голодування (більше тижня).

Правила, яких слід дотримуватися ?

Перш за все сплануйте підготовчий етап, який складається поступово зменшувати споживання їжі та поступово виключати продукти тваринного походження, стимулятори тощо..

Під час цього етапу, очистити кишечник, наприклад, хлоридом магнію, соком алое вера, проносними трав’яними чаями. Потім під час посту відпочивайте, ідеально контактуючи з природою в спокійному, омолоджуючому середовищі, вільному від конфліктів, теплому. Займіться розвагами, розслабленням, читанням, художньою практикою ...

Регулярно виконуйте кишкову клізму, використовуючи певний мішок. Пийте трав'яні чаї, щоб зігріти тіло і спиртувати і супроводжувати дренаж токсинів, наприклад, чебрецю, розмарину, липи заболонки. Нарешті, виходьте з посту, поступово повертаючись до звичного режиму харчування. Чим довша тривалість голодування, тим довшими повинні бути етапи приготування їжі та відновлення. Для дня голодування достатньо дня підготовки та відновлення.

Що таке симптом елімінації ?

Під час посту велика маса токсинів, що накопичуються в організмі, циркулює і надходить до органів виведення.

Піст відбувається у два етапи, незважаючи на те, що протягом чотирьох днів або трьох тижнів ці періоди є незмінними.

1-й етап називається "проходженням" або ацидозним кризом.

Цей час знаходиться між 2-м і 3-м днем посту. Це відповідає здоровій і нормальній реакції фізичного тіла, оскільки воно має змінити свої звички. Замість того, щоб спокійно отримувати їжу, яку потрібно перетравлювати і зберігати, організм повинен вимивати глюкозу з власних запасів, щоб «вижити»: це детоксикація або автоліз . В очікуванні на організацію цієї "детоксикаційної місії" криза ацидозу проявляється втомою (у нього вже немає палива!), Почуттям голоду, головними болями, нудотою, повторною появою попередніх недуг, трохи блюзом, надмірною пітливість, сильне дихання ... Це завжди миттєво і специфічно для кожної людини. Це дуже хороший показник для вимірювання вашої життєздатності. Фізичне тіло може нарешті самовиразитися, і людина усвідомлює свій реальний стан ! Ці симптоми пропорційні рівню перевантаження в організмі і, як правило, короткочасні. Якщо вони мають тривати, краще проконсультуйтеся.

Цей момент особливий, мова йде про зближення, яке створюється між тілом і розумом.

Людина дивується його стану, приймає до уваги його "страждання", досліджуючи його спосіб життя. Він цікавиться своїми харчовими звичками, фізичними витратами, нервовим станом тощо. Він стає дослідником "здоров'я".

Другим кроком можна назвати "слухати себе".
Отже, фізичне тіло, заспокоєне і заспокоєне, що його почули, є більш доступним для пізнання своїх тонких планів. Під час посту час розширюється (без покупок їжі, кулінарних заготовок, ...) людина може оцінити повернення до основ.

Як довго і як часто постити ?

Частоту та тривалість голодування можна розглядати індивідуально залежно від віку людини, ваги, життєвих сил, ступеня сп’яніння, стану здоров’я, психологічного стану тощо. Загалом, краще зосередитись на регулярності, ніж на тривалості: наприклад, один день на місяць, один тиждень на рік. Тривалість може також змінюватися залежно від того, як переживається досвід. Деякі школи рекомендують припиняти голодування лише тоді, коли язик чистий, сеча очищається і голод з’являється знову, а це означає, що організм закінчив детоксикацію, а це передбачає досить тривалий піст, не рекомендується для тих, хто поститься без досвіду.

Краще починати з коротких постів і потроху збільшуйте кількість днів. Деякі матимуть великі труднощі, як на фізичному, так і на психологічному рівні, повністю голодувати, навіть протягом одного дня, в цьому випадку можна розглянути частковий піст або монодієту. Монодиети легше інтегруються в наше соціальне життя, вони щадні до тіла, краще сприймаються психологічно, але результати детоксикації в два-три рази довші, ніж при повній або частковій швидкій.

Яку їжу вибрати для часткового голодування ?

Часткове голодування включає напої, а не їжу. Напій слід вибирати відповідно до бажаної мети. Овочевий відвар забезпечує психологічний комфорт. Овочеві соки більш поживні. Залежно від обраного соку будуть надаватися конкретні поживні речовини та надаватись особливі властивості різним органам тіла. Наприклад, морквяний сік стимулює роботу печінки та імунну систему. Це може бути основою коктейлю, в який можна покласти трохи буряків, фенхелю, селери ... Соки потрібно готувати свіжо в центрифузі або краще, використовуючи екстрактор. Сік пирію або ячменю є цікавою добавкою під час посту, він супроводжує детоксинацію, зокрема знекислення, і приносить природний концентрат вітамінів, мінералів та ферментів для активізації дії. Його можна їсти самостійно або додавати в овочеві соки.