З дітьми, друзями, дивляться телевізор

телевізор

Це коли вас застають зненацька, ви насправді не знаєте, що їсти. і ми в підсумку ковтаємо що завгодно. Найкраще рішення - це самоорганізуватися. Коли ми не хочемо готуватися, коли ми розважаємо друзів, коли хочемо солодкого. Ось 8 ідей меню для особливих днів із їх здоровим та збалансованим меню.

Сніданок
1 гарячий напій без цукру
1 смузі (банан, апельсин, абрикоси або персик)
Деякі горіхи або фундук
Обід
Помідори черрі
Шкаралупа шинки з невеликою кількістю тертого сиру
Зелений салат
1/2 печива полуниці
Смакувати
1 чай або трав’яний чай без цукру
1 млинець з цукром або шоколадом
1 скибочка кавуна
Обідати
Панірована куряча грудка (домашня) + томатний соус
Зелена квасоля та горох
1 келих морозива