З низьким вмістом вуглеводів - 101 рецепт без вуглеводів (екстракт)
У цьому уривку з’ясуйте, чому для початку слід застосовувати дієту з низьким вмістом вуглеводів + 3 рецепти.
Дієти з низьким вмістом вуглеводів перевищують 150 років. І вони - рулети дієт! Низький вміст вуглеводів означає низький вміст вуглеводів. Тому дієти з низьким вмістом вуглеводів полягають у різкому зниженні не тільки цукру, але й картоплі, хліба, макаронних виробів, рису та зернових продуктів.
Їх переваги: швидка втрата ваги, відсутність почуття голоду, відсутність необхідності рахувати калорії. Тяга до цукру зникає через кілька тижнів, ви почуваєтесь добре, у вас більше енергії.
То як розпочати? Слідуй за лідером. Це не складно! Магалі Валкович, дієтолог-дієтолог, дає вам безліч практичних порад щодо переходу на дієту з низьким вмістом вуглеводів та 101 рецепт під ключ на кожен день. Всі вони доступні у кетогенній версії.
У вас ніколи не буде бракувати ідей, щоб бенкетувати і піклуватися про себе.