З реактивними тренуваннями для більшої фізичної форми та здоров’я Onetz

У своїй новій програмі охорони здоров’я на перше півріччя 2012 року АОК пропонує багато цікавих курсів та лекцій. Збалансоване харчування, адекватні фізичні вправи та здатність розслаблятися - це три опори здоров’я.

тренуваннями

Робіть невеликі перерви

Спеціальні пропозиції можна знайти на теми харчування, фізичних вправ або релаксації. "Здорове життя часто може бути настільки простим. Пересуватися і розважатися з ним. Робіть невеликі перерви і знову насолоджуйтесь життям, повним енергії", ось як кваліфікований спортивний вчений Маттіас Шпікенройтер представляє щойно опубліковану програму охорони здоров'я.

Однією з головних подій є "реактивна підготовка". Це новий варіант тренування всього тіла, в якому тренувальний імпульс і, отже, тренувальний ефект посилюються за допомогою спеціальних ручних пристосувань. "AOK Reactive Fitness" фокусується на верхній частині тіла та основних м’язах. "AOK Reactive Walking" - це оптимальний тренінг для серцево-судинної системи.

Спеціальні онлайн-пропозиції

Для людей зі станом здоров’я, які не встигають пройти курс, AOK розробив спеціальні онлайн-пропозиції, такі як «Худніть із задоволенням», «Завжди у формі», «Я буду не палять» або «Стрес під контролем». Це інтерактивні програми, доступ до яких можна отримати безкоштовно за адресою Інтернету www.aok.de/by та використовувати в будь-який час.

Нова програма охорони здоров’я тепер доступна у кожному відділенні AOK.