З високим вмістом білка; солодке в десерті Рослинні білки, щоб насолоджуватися ними
Здорові та якісні білки, серед іншого, містяться в горіхах, зернах та бобових. Наприклад, ситні рагу з квасолею та сочевицею чудово підходять для того, щоб забезпечити себе рослинним білком. Але навіть у десертах і солодких закусках рослинні джерела білка можуть набирати бали: вони смачні, смачні, наповнюють вас і здорові.
Млинці, миски або десерти: так ви отримуєте солодку додаткову порцію білка
Якість рослинні джерела білка це, наприклад, бобові, горіхи, ядра та насіння, злаки або навіть розсада. Крім того, зараз існують різні порошок веганського білка пропонуються в магазинах, за допомогою яких ви можете приготувати багато смачних речей від коктейлів до мисок до корисних млинців. Ви навіть можете приготувати тістечка з горіхів, мигдалю та фініків, для яких навіть не потрібно включати духовку.
Колишня кандидатка від GNTM Лізія, яка показала у своїй історії про те, як вона добре справилася, їсть щось солодке та багате білками Шоколадна білкова чаша чаклує. Ви можете побачити, як це працює, тут на відео!
Квасоля також смачна для десерту: білкові десерти це доводять
У блозі “Bevegt” Катрін Шефер реалізувала шалену і чудову ідею, веганський десерт подається з білою квасолею в ній. Тому що це бобові мають власний смак, вони також вписуються в десерт і надають веганському шоколадно-арахісово-білковому десерту Катрін багато сили.
Список інгредієнтів для 2 осіб:
- 260 грам білої квасолі, вареної
- 4 столові ложки какао-порошку
- 4 столові ложки арахісового масла
- 60 мл рослинного молока
- 1 щіпка солі
- 3 столові ложки кленового сиропу
- 1 пакет ванільного цукру
Також вам потрібна малина, як вам подобається, або свіжа, або розморожена заморожена їжа та листя м’яти. Обробіть інгредієнти, крім малини та м’яти, у блендері, щоб утворився рівний, дрібний крем. Якщо крем все ще занадто твердий, додайте трохи додаткового рослинного молока. Потім ягоди розтерти в пюре і розподілити крем по склянках. Зверху покладіть пюре з малини і прикрасьте листям м’яти. Десерт не тільки особливо багатий білком, він також готовий за найкоротший час!