За допомогою цих 9 прийомів ви можете мотивувати себе займатися більше спорту - Уотсон
Настав час змін! Тепер нам усім потрібно розпочати тренування, щоб цього Різдва знову бути у формі. Виправдання не застосовуються, оскільки багато вправ можна легко інтегрувати у повсякденне життя.
Випадково шість пачок
Використовуйте гаманець із погано закривається відділенням для монет. Щоразу, коли ви виймаєте їх, гроші падають на підлогу, і ви можете забрати всі монети по одній. Якщо все правильно зробити, це особливо добре для м’язів спини і живота.
Психічне ставлення
Найкращий спосіб мотивувати себе - це з урахуванням мети. Тому завжди майте при собі стрічку та трохи шампанського, за допомогою яких ви можете спонтанно імітувати цільову область де завгодно.
Ми продовжимо трюки за мить, спочатку коротка примітка:
А тепер повернемося до практичних повсякденних вправ.
Розминка
Приклейте будильник на стелю напередодні ввечері. У ранковій боротьбі, щоб вивести його звідти, ви автоматично втратили близько 50 ккал і 6,5 нервів.
Кришка для гантелей
За допомогою важкого чохла для мобільного телефону ви не тільки тренуєте біцепс, але й активно боретеся із залежністю від стільникового телефону.
Пізно схуднути
Якщо ви завжди виходите з дому із запізненням на кілька хвилин, ви набагато надійніше тренуєте м’язи ніг.
Викидання сміття
Експерти сперечаються про те, чи ефективніше допомагати схудненню допомогти сміття чи викидання його. Часто нехтують тим, що, як правило, все одно доводиться бігти до сміттєвого кошика, бо ви це пропускаєте.
Конкурентна лопата листя
Якщо ви все ще не можете примуситись займатися самостійно, пора шукати конкуренції. Наприклад, ідеальний арковий ворог швейцарця: Сусід. Провокуйте його, перекинувши все листя з вашого саду на своє. Незабаром змагання стартують і коли справа стосується боксу, ви можете позначити інший вид спорту.
Пивний марафон
Побалуйте себе пивом кожні 1000 кроків, пиво спонукає вас ходити, і чим більше ви хитаєтесь, тим більше кроків вам потрібно на одній відстані, а це означає ще більше тренувань (і пива). Виграй перемогу.
Захоплений спортом
Поєднуйте свою пристрасть із фізичними вправами, тоді спорт не такий вже й поганий. Але ваша пристрасть, напевно, вже не така крута.