За допомогою метаболічної дієти ви можете схуднути на 10 кг за 2 тижні - стильно та підтягнуто

Метаболічна дієта обіцяє, що ви можете схуднути до десяти кілограмів всього за два тижні, а потім підтримувати цю вагу. І все це без необхідності звертати увагу на свій раціон. Звучить занадто добре, щоб бути правдою, правда? Ми уважно розглянули метаболічну дієту для вас.

метаболічної

Ось як діє метаболічна дієта


Для того, щоб успішно схуднути за допомогою метаболічної дієти, необхідно чітко дотримуватися зазначеного плану дієти протягом 2 тижнів. Цей план харчування розрахований на 7 днів і просто повторюється на другому тижні. Пам’ятайте, що вам не слід їсти більше, ніж потрібно, і найкраще вибирати страви, які вас наповнюють (не пересичуйте). Після двох тижнів метаболічної дієти ваш метаболізм повинен, на думку винахідників цієї дієти, налагодитися так, щоб ви могли знову нормально харчуватися, не набираючи ваги.

Тижневий план на сім днів

Ці продукти та страви повинні бути у вашому плані харчування під час режиму метаболізму:

1-й день метаболічної дієти:

  • сніданок: Чорна кава або несолодкий чай.
  • Обідати: Два варених яйця та овочевий салат, спокійно з невеликою заправкою.
  • вечеря: М’ясо, наприклад стейк або ковбаса. М’ясо не слід панірувати, оскільки панірування складається переважно з вуглеводів. Яловичина, свинина чи птиця - не має значення.

2-й день метаболічної дієти:

  • сніданок: Чорна кава та булочка без начинки.
  • Обідати: М’ясо, овочевий салат та фрукти.
  • вечеря: Плоть.

3-й день метаболічної дієти:

  • сніданок: Чорна кава та булочка без начинки.
  • Обідати: Два варених яйця та овочевий салат.
  • вечеря: М’ясо-овочевий салат.

4-й день метаболічної дієти:

  • сніданок: Чорна кава та булочка без начинки.
  • Обідати: Варене яйце, трохи сиру та овочів.
  • вечеря: Натуральний йогурт і фрукти.

5-й день метаболічної дієти:

  • сніданок: Чорна кава, деякі овочі та цитрусові, наприклад апельсин.
  • Обідати: Рибний та овочевий салат.
  • вечеря: М’ясо-овочевий салат.

6-й день метаболічної дієти:

  • сніданок: Чорна кава та булочка без начинки.
  • Обідати: Плоть.
  • вечеря: Два варених яйця та трохи овочів.

7-й день метаболічної дієти:

  • сніданок: Несолодкий чай та цитрусові.
  • Обідати: М’ясо-овочевий салат.
  • вечеря: Тепер ви можете їсти, що хочете, але помірковано!

У 8-14 дні метаболічної дієти ви просто повторюєте вищезазначений план харчування.