Забруднення повітря робить вас хворим - фізичні вправи підтримують здоров’я
Забруднення повітря часто називають причиною проблем зі здоров'ям - часто і тих, хто постраждав. Можливо, тому, що нічого не можна зробити спонтанно щодо забруднення повітря.
Забруднення повітря робить вас хворим
Повсюдне забруднення повітря неминуче негативно впливає на здоров’я людей.
За даними Всесвітньої організації охорони здоров’я (ВООЗ), близько семи мільйонів смертей у всьому світі спричинені наслідками забруднювачів повітря щороку.
Забруднення повітря впливає на людей двояко. З одного боку безпосередньо, вдихаючи повітря, а з іншого боку опосередковано, оскільки навколишнє середовище, а отже, і їжа, питна вода тощо забруднюються вихлопними газами від транспорту та промисловості.
Вплив забруднювачів повітря на здоров'я в основному включає захворювання дихальних шляхів та серцево-судинної системи, але рак сечового міхура, наприклад, також може бути одним із захворювань навколишнього середовища.
Спорт, незважаючи на забруднення повітря?
Оскільки озон, діоксид азоту та дрібний пил становлять серйозний ризик для здоров’я, з одного боку, є застереження проти занять спортом на відкритому повітрі.
З іншого боку, фізичні вправи на відкритому повітрі є важливою опорою здоров’я, і людям пропонується відмовитися від сидячого способу життя, що відповідає девізу: Йти на роботу пішки!
Вчені навколо Dr. Зорана Дж. Андерсен з Університету Копенгагена зараз досягла суті цього конфлікту.
Заняття спортом здорові навіть при забрудненні повітря
Датське дослідження було опубліковане в журналі "Environmental Health Perspectives" та використовувало дані понад 57 000 датських чоловіків та жінок у віці від 50 до 65 років.
Лікар. Андерсен виявив, що навіть тим людям, які живуть в найбільш забруднених районах Копенгагена, було б здоровіше бігати, гуляти або їздити на велосипеді на відкритому повітрі, ніж залишатися неактивним.
Дослідницька група виявила, що серед фізично активних учасників було зафіксовано на 20 відсотків менше смертей, ніж серед неактивних учасників за період спостереження - навіть якщо вони жили недалеко від жвавих вулиць.
Також було виявлено, що спорт, мабуть, є найкращим захистом від будь-яких захворювань.
Однак їзда на велосипеді та в саду також може зменшити смертність від респіраторних захворювань, діабету, серцево-судинних захворювань та раку.
Найяскравіший висновок нового дослідження полягає в тому, що користь від фізичних вправ для здоров'я може навіть перевищувати потенційні шкідливі наслідки забруднення повітря.
Тож, незалежно від забруднення повітря - фізичні вправи на відкритому повітрі дають свої результати!