Забуття їсти - це серйозно в Інтернеті
написано Інтернет-командою 28.11.2014
Забувши їсти? Неможливо, скажете ви мені, тому що або ми робимо це навмисно, або, з багатьох причин, ми не встигаємо їсти. Але, будьте впевнені, ви можете зовсім забути їсти. Особливо, якщо у вас з’явилася звичка пропускати їжу, якщо вас затягує робота або шлунок не голодує. На той момент це справді серйозно? А що, якщо це справді недогляд ?
Час від часу забуття не має великих наслідків
Будьте впевнені, якщо ви пропустите прийом їжі, це нормально, ви можете це компенсувати під час наступного прийому їжі. Дійсно, збалансована дієта базується не на їжі, а на їжі протягом дня. "Корекція" полягатиме лише у споживанні вдвічі більше кальцію, білка та вітамінів. Можна навіть додати інші продукти, такі як яйце, креветки, сир та різні сирі овочі. Однак не слід нав'язливо наздоганяти !
З точки зору харчування, з метаболічної точки зору, ми знаємо, що настійно рекомендується регулярне споживання вуглеводів та білків. В іншому випадку слід також зазначити, що відповідно до свого способу життя, ситуації та можливостей кожен знатиме, як адаптувати свій спосіб життя та харчування. Люди стають краще, коли їдять менше або пропускають їжу. Було б ідеально, якщо б ви час від часу могли планувати планування харчування та проводити оцінку стану здоров’я. З огляду на результати, якщо особливої проблеми немає, навіщо змінювати свої звички? ?
Забуття не повинно перетворитися на звичку !
Однак є один незаперечний факт: навмисно чи ні, пропускання їжі не повинно стати звичкою. Один-два рази, забувши чи ні, зобов’язання через затримку чи роботу, це все одно може пройти. Але в довгостроковій перспективі ми можемо ризикувати порушенням рівноваги або навіть більш-менш серйозним уповільненням метаболізму, тоді як це вимагає регулярних внесків регулярно. Звичайно, ця регулярність важлива, оскільки вона запобігає схильності до гіпотонії, але знову ж таки, якщо іноді ви забули їсти, це не повинно вам нашкодити.
Щоб переконатися в цьому, достатньо послатися на добровільний піст, і буде зрозуміло, що пропуск їжі чи їжі сам по собі не є злочином. Навпаки, добровільне позбавлення їжі чи ні дозволить підтримувати гарне самопочуття шляхом загального «очищення» організму, яке потім навчиться відпочивати та відновлюватися. Практикуючись розумно, піст полегшить багато недуг, включаючи артрит, гіпертонію, безсоння, дратівливість ...
Однак слід якомога більше уникати пропускання сніданку, який є найважливішим прийомом їжі. Дійсно, добре збалансований, це дозволить забезпечити хороший запас калорій на цілий день. Інакше ви можете мати деякі наслідки для свого здоров’я, особливо щодо дітей. Для гарного росту краще, щоб наші малюки ходили до школи з повним шлунком.