Задоволення "Чому я не щасливий" - спостерігач
Задоволення "Чому я не щасливий?"
Власне, все є для того, щоб бути щасливими. І все ж чогось не вистачає для внутрішнього спокою. Які шляхи ведуть до тривалого задоволення.
Життя триває добре - але чому це все і як я можу стати щасливим? Багато людей переживають такі моменти в певний момент життя.
Питання від Пітера С.: “Насправді, це добре в професійному та приватному плані. Тим не менше, я постійно запитую себе: навіщо все це? Для чого я тут взагалі? Чому я не можу бути щасливим, як усі? "
Інші теж не завжди раді. Ніхто не завжди може бути щасливим Позитивна психологія Чому потрібно інтенсивно насолоджуватися моментами щастя. Але прийнято робити вигляд: існує соціальний тиск, щоб завжди виглядати "позиціоновано". Почуття щастя є лише пластичним у порівнянні з фазами невдоволення Психологія Творча сила меланхолії або депресії.
Цілком можливо, що у вашому житті справді є незвична тінь, але у вас також можуть бути нереальні очікування щастя. Можливо, вам допоможе психотерапія.
Щасливий - що це означає?
Звичайно, ми хочемо вести гарне, успішне життя. Але що це таке? Більшість прагне до якомога більше щасливих моментів і намагається уникати страждань. Однак дослідження показали, що ті, хто може пережити найвищі моменти щастя, не є стабільно щасливими. Стале задоволення життям повинно бути глибше вкорінене.
Арістотель вже думав про хороше життя. На його думку, сюди входять такі матеріальні елементи, як багатство, здоров'я, сім'я та друзі. Але для справді гарного життя потрібно більше. Тільки ті, хто усвідомлює свою долю як особистість та свій потенціал, будуть щасливими. Сюди входить зобов’язання громади Волонтерство допомагати іншим - і робити добро для себе, а для цього потрібно розвивати такі чесноти, як мужність і лагідність.
Подібні думки можна знайти набагато пізніше в психології психіатра Кюснахта К. Г. Юнга, який бачить становлення цілісності людей у щось унікальне як життєву справу. За його словами, психічне здоров'я також означає продовжувати розвиватися, приймати свої слабкі сторони, інтегрувати свої темні сторони.
"Ті, хто вважає своє існування значущим, також можуть терпіти багато страждань".
Віктор Франкл, психіатр (1905-1997)
гроші самі по собі не роблять вас щасливими
Гуманістична психологія, розроблена в США з 1960-х років, також розглядає саморозвиток як важливу передумову щастя. Нарешті, австрієць Віктор Франкл наголосив, як важливо бачити мету в житті, щоб бути щасливим. Ті, хто вважає своє існування значущим, також можуть терпіти багато страждань.
Сучасні дослідження щастя успадкували спадщину гуманістичної психології. Бруно С. Фрей - представник досліджень економічного щастя. Перш за все, він з'ясував, що гроші самі по собі не роблять вас щасливим Економія щастя Розмова про щастя. Важливіше мати хороших друзів. Люди, які в основному мають певний ступінь незалежності та незалежності, почуваються щасливішими на роботі та в приватному житті.
Шість чеснот для задоволення
У США Карл Селігман, зокрема, започаткував дослідження щодо щастя, яке називається Позитивна психологія Позитивна психологія Просто сміливість до щастя. Вона також представлена в Цюріхському університеті разом з Віллібальдом Рухом. Дослідники виявили три способи, якими люди прагнуть до щастя: одні шукають задоволення від повільної їжі «оргією для почуттів», інші шукають своє щастя в активному житті, а третій - пошук сенсу.
Всі три способи життя призводять до задоволення, але активне, віддане життя забезпечує найвищу цінність - це справедливо у всьому світі.
Ці речі допомагають отримати задоволення
Відповідно до позитивної психології, той, хто може досягти шести чеснот, буде щасливим у сенсі стійкого задоволення життям:
- Будь допитливим, завжди хочеш вчитися, здобувати знання.
- Будьте наполегливими, захопленими.
- Доброзичливий, здатний зв’язуватися, бути соціальним Жити разом «Чи є у мене соціальна фобія?» .
- Будь справедливим і командним гравцем.
- Не шукайте крайнощів, а прагніть до середини.
- Відчуття прекрасного, почуття вдячності, почуття гумору Сміх «Гумору можна навчитись» .
Книжкові поради на тему задоволення
- «Щастя. Погляд на економіку »; Бруно С. Фрей, Клаудія Фрей Марті; 167 сторінок; Видавництво Рюггер
- «Фактор удачі. Чому оптимісти живуть довше »; Мартін Селігман; 479 сторінок; Видавництво Бастей-Люббе
Чи є у вас психічні чи соціальні проблеми?
Напишіть електронною поштою на: [email protected] або поштою на:
Крістін Гарцхайм
спостерігач
Поштова скринька
8021 Цюріх
«Знай, що корисно для організму. »
Шанталь Хейбейзен, редактор
Інформаційний бюлетень про здоров’я
1 коментар
Батько помер за 4 тижні до мого весілля. Це було абсолютно жахливо, і, звичайно, я відмінив весілля. Час після цього був просто похмурим, і я впав у страшенно темну нору. Поки моя мати та сестра худнули за фазу горя, я їв розчарування і додавав 10 кілограмів. Я відчував, що не можу вибратися з цієї нори.