Загальні запитання щодо дієти з твердих м’язів

Тверді м’язи = дієта?

з xdizziido »02 березня 2014 12:19

загальні

Гей, у мене є питання на літо: P що я повинен зробити, щоб моє тіло стало твердішим, ви бачите, що у мене певною мірою є м’язи, але вони насправді не тверді все трохи занадто багато, що через kfg? становить близько 15% або близько того, або є методи тренування для закріплення, що означає більше повторень на меншій вазі або щось подібне?

Зробив 4 спліти (повторення 8-12) + 3 рази кардо після тренування

Re: тверді м’язи = дієта?

з конфетті82 »02 березня 2014 12:24

150 Станова тяга (кг): 200 Досвід змагань: Ні Досвід стероїдів: Ні Місце навчання: Студія План тренувань: гучність Журнал тренувань: Так Улюблена вправа: Жим для ніг План харчування: Ні Бойові мистецтва: Ні Цільова вага (кг): 95 Цільова KFA (%): 7-й Номер-студіо: Фіт-Інн Кеплер Тема I: навчання Тема II: харчування

Re: тверді м’язи = дієта?

з markusSa »02 березня 2014 13:42

на вашому стенді вам доведеться спуститися з kfa
Жим для жиму вагою 60 кг не потребує тривалого розколювання протягом тривалого часу
важливіше було б звернути увагу на дієту

По-справжньому загартовувати м’язи ще більше має сенс лише у тому випадку, якщо ти виходиш на сцену як професіонал