Захворювання ахілесового сухожилля, лікування та профілактика травм - ортопед - д-р

У грецькій міфології Ахілл - чи не наймогутніший герой Троянської війни, але у нього є одна слабкість: п’ята. Як і Ахілл, багато спортсменів побоюються можливості пошкодити це сухожилля і того, як це може вплинути на їх результативність та кар’єру.

Далі ви дізнаєтесь більше про ахіллове сухожилля та його можливі нездужання.

Що таке ахіллове сухожилля

Також відомий як п’яткове сухожилля, Ахіллове сухожилля - це сполучнотканинна структура, яка з’єднує суральний м’яз триголового м’яза з п’ятковою кісткою. Іншими словами, сухожилля встановлює зв’язок між ногою і п’яткою, дозволяючи одночасно рух стопи під час ходьби і, очевидно, бігу.

Будучи найбільш об’ємним сухожиллям в людському тілі, воно має довжину близько 15 сантиметрів, але також підвищену стійкість до розриву. Для дорослих середня міцність на розрив оцінюється в 192 кілограми. У той же час ахіллове сухожилля може витримувати навантаження в 400 кілограмів.

З віком наша міцність на розрив може впасти до 160 кілограмів, саме тому хвороба ахіллового сухожилля частіше зустрічається у людей старше першого року.

Як біль проявляється в ахілловому сухожиллі

Початок будь-якого стану в ахілловому сухожиллі завжди є першим симптомом біль. Спочатку ви можете відчути це як скутість, яка часто виникає вранці, після того, як ви встаєте з ліжка, коли робите перші кроки. Біль стає більш вираженою протягом дня, щоразу, коли стопа стикається з землею або твердою поверхнею.

Спортсмени будуть відчувати біль, особливо на початку та в кінці тренування. Якщо стан стає літопис, Хворобливий набряк може виникнути в області п'яткового сухожилля.

Можливі причини болю

Найбільш поширеною причиною болю в ахілловому сухожиллі є вимагаючи фізичних зусиль. Хвороби в основному викликані багаторазові зупинки та стартові рухи які можна виконувати під час пробіжки або будь-якого виду спорту, що включає біг (баскетбол, теніс, футбол тощо).

Ще однією причиною болю в ахілловому сухожиллі є незручне взуття, категорія, яка включає взуття на високих підборах, але також будь-яке взуття на незручному каблуці.

Які найпоширеніші недуги ахіллового сухожилля

Після ахіллового сухожилля можуть виникнути такі стани:

тендиніт - стан, що складається із запалення сухожилля;
тендиноз - мікротріщини, які можуть з’явитися на сухожиллі, всередині або по краю;
розрив ахіллового сухожилля- що може бути частковий або усього.

Якщо частковий розрив може мати незначні симптоми або навіть бути безсимптомним, то повний розрив буде супроводжуватися раптовим болем та втратою рухливості ніг.

Які дослідження потрібно зробити, щоб виявити ці умови

Діагноз може бути поставлений a лікар-ортопед , після анамнезу та ретельного клінічного обстеження. Під час цього лікар перевірить:

безперервність ахіллового сухожилля
болючі ділянки при пальпації та/або мобілізації сухожиль
поява нерівностей, а також цілі в сухожиллі (позначка олівця) - що свідчить про розрив сухожилля - або вузлики - при тендиніті або тендинозі
Тест Томпсона - коли коліно згинається, а нога розслаблена, стискання рукою ноги призводить до руху щиколотки, якщо ахіллове сухожилля ціле

У випадку тендиніту пацієнту буде важко підніматися навшпиньках на ураженій нозі. Але у разі розриву сухожилля ви можете навіть не змогти виконати цей рух. Також a порівняння між двома нижніми кінцівками необхідний для кращого визначення того, як травма впливає на стопу.

Методи лікування

Щоб зняти біль з ахіллового сухожилля, ваш ортопед може призначити такі методи:

відпочинок
масажуючи уражену ділянку протизапальною маззю
пакети з льодом
каблуки на підборах
протизапальне лікування
місцеві інфільтрації PRP або стовбуровими клітинами

Однак розрив ахіллового сухожилля зазвичай лікується хірургія. Існує також нехірургічна альтернатива, яка передбачає знерухомлення стопи в гіпсі або шині. ортез стопи при підошовному згинанні. Теоретично цей метод дозволяє розірваному сухожиллю гоїтися самостійно, але також існує ризик повторного розриву сухожилля.

Незалежно від методу лікування, розрив завжди супроводжується а відновний період, який триває кілька місяців. Він складається в основному з фізіотерапія і фізіотерапія, з метою відновлення рухливості сухожилля, а також сили м’язів ніг.

Як попередити розлади ахіллового сухожилля

Якщо ви спортивний спортсмен або якщо інтенсивні фізичні навантаження є частиною вашого способу життя, наступні поради можуть допомогти вам захистити ахіллове сухожилля:

Завжди так вправи на розминку; вони складаються з легкого та прогресуючого розтягування сухожилля та м’язів ноги.
Щоб краще захистити сухожилля, робіть це зміцнювальні вправи литкових м’язів.
Уникайте робити занадто багато вправ, які чинять занадто великий тиск на ахіллове сухожилля, наприклад, стрибки або біг на п’яті.
Підтримуйте нормальну масу тіла, оскільки це може бути фактором ризику розвитку розладів ахіллового сухожилля.
Завжди носіть спортивне взуття який захищає підошву стопи і особливо п’ятку.

Якщо ви помітите, що певні вправи завдають вам біль в області сухожиль, уникайте їх у майбутньому та проконсультуйтеся з ортопедом.