Зайва їжа Ви можете обійтися без цих 9 продуктів - FOCUS Online
Зараз абсолютно здорові або модні: багато продуктів у супермаркеті привертають нашу увагу. Але ви можете буквально заощадити собі такі продукти, як мигдальне молоко, мінеральна вода та кокосова олія.
1. Вода в пляшках
Вода з-під крана є чистою і здоровою в Німеччині. Постанова про питну воду передбачає, що вода не повинна містити патогенів та інших шкідливих речовин.
На противагу цьому, мінеральна та столова вода тестується на значно меншу кількість забруднюючих речовин. Тож немає причин купувати бутильовану воду в супермаркеті.
2. Мигдальне молоко
Завдяки веганській тенденції вони зараз є на кожній полиці супермаркету: мигдальні напої, розмовно відомі як мигдальне молоко. Там вони не тільки приваблюють веганів, але й інших споживачів, які підозрюють у харчуванні. Але мигдальне молоко не особливо здорове.
Він містить лише близько двох відсотків мигдалю і менше білка, ніж коров’яче молоко. Як результат, це не наповнює вас так швидко. Крім того, мигдальне молоко спирається на стабілізатори та емульгатори, які зберігають свою консистенцію. Емульгатори підозрюються у сприянні запаленню в кишечнику.
3. Вітамінні таблетки
Немає часу на яблуко? Тому багато вітамінних таблеток ковтають. Тому що, як випливає з назви, вони забезпечують здорові вітаміни - так? Проте пресовані вітаміни не такі здорові. Багаторічні дослідження показали, що в основному дорогі препарати можуть навіть збільшити ризик раку. Тож вам краще дотягнутися до справжніх фруктів.
На відео: Тест на мінеральну воду: Ви п’єте проти цієї іржі запобіжну іржу
Тест на мінеральну воду: Ви п’єте з цією водою запобіжник іржі
4. Сироп агави
Чи є сироп агави здоровою альтернативою цукру? Це не зовсім правильно. Хоча сироп містить менше глюкози, ніж звичайний цукор, він містить багато фруктози.
Це призводить до швидкого накопичення жиру в печінці. Якщо ви перестараєтеся з продуктами, що містять фруктозу, ви ризикуєте пошкодити печінку.
5. Кокосова вода
Кокосова вода була в тренді вже кілька років. Поп-зірка Мадонна інвестувала у Vita Coco у США - з тих пір навіть звичайні споживачі люблять вживати тропічний напій. Тому що це багате на вітаміни та мінерали. Але ви заощадите дорогі гроші на напій, якщо просто вип’єте склянку води і з’їсте з нею шматочок кокоса.
6. Кокосова олія
Ще одна тенденція кокосового горіха: зараз багато людей намазують кокосове масло у волосся, зуби та хліб. Оскільки виріб повинен дбати про тіло всередині та зовні. Однак якщо ви використовуєте його для заміни звичайної оливкової олії, вам обійтися без корисних, ненасичених жирних кислот.
7. Безглютенові продукти
Макарони, піца, хліб - тепер усі вони також доступні без глютену. Але продукцію купують не лише люди з непереносимістю глютену, якими страждає близько одного відсотка німців. Інші також все частіше уникають глютену. Оскільки альтернативні продукти здаються здоровішими.
Однак лише людям з непереносимістю потрібно обійтися без глютену. Для всіх інших обходитися без них не має сенсу - особливо, якщо споживачі хочуть схуднути. Оскільки безглютенові продукти можуть бути справжніми вуглеводними бомбами. Вони викликають підвищення рівня цукру в крові, що стимулює масовий викид інсуліну і, таким чином, сприяє накопиченню жиру.
8. Сік
Їсти чи пити фрукти? Краще зупинити свій вибір на першому. Оскільки багато соків містять менше клітковини та поживних речовин, ніж їх сирі аналоги. Багато напоїв - це ще й справжні цукрові бомби. Наприклад, фруктовий нектар може містити до 20 відсотків від загальної ваги у вигляді цукру.
9. Мигдальне масло
Багато платять від десяти до двадцяти євро за склянку мигдального масла і сподіваються, що це буде особливо здоровим джерелом жиру. Чого не знає більшість покупців: арахісове масло набагато дешевше, а також повно білків, корисних жирів та вітаміну Е.