Зайві кілограми і якщо с; була радість

була

У вас трапляється їжте занадто багато коли ти оточений людьми, що вечірка у розпалі? У святкові часи звертайте увагу на почуття голоду та ситість, або ви їсте лише для того, щоб не відставати і спілкуватися?

Я хотів би, щоб ми придивились ближче емоції що насправді перетинає вас у ці моменти. Це просто радість? Ви також відчуваєте стрес через те, що ви повинні виглядати добре, розмовляти з людьми? І це їжа що рясніє, що ти туга ? Якщо звернути увагу на Ваша вага, у вас, звичайно, є списокзаборонені продукти, ви намагаєтесь обмежитися. Ваші канікули здаються вам важким часом, коли ви більше не контролюєте свій раціон. емоції у поєднанні з вашими обмежувальними звичками відсувають вас від харчових відчуттів: ви тріскаєтесь і їсте занадто багато, не слухаючи своїх апетит реальний, голод Потім ситість.

Не хвилюйтеся, така харчова поведінка є звичним явищем. І я запевняю вас, що цілком можливо змінити ваше сприйняття речей. Це моя мета. Мене цікавить ваш харчова поведінка для того, щоб виявити ці закономірності, які роблять вас їжте занадто багато. Потім, за допомогою щоденного моніторингу та практичних вправ ви навчитеся реагувати на свої емоції інакше ніж їдять. Нарешті можете схуднути стійко.