Закуски для культуристів на дієтах і схуднення
Закуски культуриста
з Енді1975 »06 листопада 2006 13:10
з -Сашко- »06 листопада 2006 13:17
з PealEagel »06 листопада 2006 14:56
Що ви думаєте про це як про перекус між ними? ?
з Макс Пейн »06 листопада 2006 18:20
Без вагань?
Це залежить від того, як ви це визначите.
Все, що ви їсте, має калорії, і за певних обставин вони складаються.
Отже, це має бути або щось із низькою щільністю ккал (наприклад, овочі), або щось дуже здорове, що корисно для bb!
Я можу думати про горіхи дуже швидко
Хоча вони мають відносно високу щільність ккал, вони надзвичайно корисні для bb!
Омега3 жирні кислоти, мінерали тощо.
Дуже приємна закуска!
Корисний для серця та нашого обміну речовин, ідеальна корисна та смачна закуска, але обійтися без солоних горіхів
з Снізер »06 листопада 2006 19:29
з q00л »06 листопада 2006 р. 22:34
Хрусткий хліб навіть стає солодким у роті при довгому жуванні. !: D
коли ввечері я з’їдаю ненажерливу їжу, часто з’їдаю сильно підсмажений хліб з непросіяного борошна з приємним густим арахісовим кремом мммджамджам
Але солоні речі, такі як «крендельні палички», не повинні бути проблемою в міру.
з Yalniz_kurt »07 листопада 2006 12:23
з Енді1975 »07 листопада 2006 р. 17:09
з репзор »08 листопада 2006 р., 11:19 ранку
q00l писав: Хлібці, стають навіть солодкими у роті при довгому жуванні. !: D
ввечері я з'їдаю ненажерливим, я часто їм сильно підсмажений хліб з непросіяного борошна з приємним густим арахісовим кремом мммджамджам
Але солоні речі, такі як «крендельні палички», не повинні бути проблемою в міру.
Я також дуже люблю арахісовий крем. але чи справді це тут вписується? Я навіть більше не беру його, інакше не можу відвести рук від нього.
інакше з колою - це гарна ідея. для мене особисто я віддаю перевагу коксу нуль. Я також щодня з’їдаю цільнозернові тости. однак я був би обережний з тунцем. ви обов’язково повинні вичавити все масло з кришкою. ось чому я ніколи не отримую багети з тунцем, тому що в банку просто ляпають.
з Панерай »09 листопада 2006 08:29
якщо я хочу щось солодке, тоді
500гр пісного каурка
підсолоджувач
трішки молока
40гр справжнього порошку какако
змішати це і спуститися з ним
фрукти. я обережно з фруктами . якимось чином фрукти ще більше стимулюють мій апетит
Я думаю, що білкові батончики теж непогані, але це коштує грошей
або просто з'їжте мою кашу або молочний рис.
коли я виїжджаю, я пробую щось домашнє хліб з цільного борошна або хліб з фруктами та корицею з духовки
з -Сашко- »09 листопада 2006 14:42
repzor писав: Я також люблю арахісовий крем. але чи справді це тут вписується? Я навіть більше не беру його, інакше не можу відвести рук від нього.
інакше з колою - це гарна ідея. для мене особисто я віддаю перевагу коксу нуль. Я також щодня з’їдаю цільнозернові тости. однак я був би обережний з тунцем. ви обов’язково повинні вичавити все масло з кришкою. ось чому я ніколи не отримую багети з тунцем, тому що в банку просто ляпають.
Все вкладається помірно
Якщо поглянути на інгредієнти, арахісовий крем/масло складається - на відміну від, скажімо, Нутелли, як "здорові" жири. То чому б не покласти щось смачне на хліб чи не зламати кілька волоських горіхів замість того, щоб просто ковтати чисту сафлорову або лляну олію.
І тунець: насправді є зайвий "тунець у власному соку" або "тунець у воді", без олії. Тоді у вас буде лише від 2 до 3 г жиру в рибі, що ідеально.