Закуски їдять мигдаль, щоб втратити жир на животі

їдять

За словами вчених з Університету Пенсільванії (США), витончені ноги, плоский живіт і відсутність опуклостей - ось переваги щоденного споживання 42 грамів мигдалю. У дослідженні також були вказані інші переваги, такі як зниження рівня холестерину та проблеми з серцем.

Для досягнення цих висновків вчені спостерігали протягом 12 тижнів, що 52 людей з ожирінням розділили на дві групи. По-перше, добровольці повинні були додати споживання бананової булочки на додаток до свого звичайного харчування. Друга група отримала жменю мигдалю. Ці дві закуски мають по 160 калорій.

Після дослідження друга група з'явилася з меншим вмістом жиру в животі, любовними ручками та стегнами, ніж перша група, і з кращим рівнем холестерину. На думку дослідників, "це дослідження показує зв'язок між накопиченим жиром, поганим холестерином і, отже, ризиком серцево-судинних захворювань".

Відео. Як схуднути зі шлунка ?

Книги про здоров’я

Отримуйте ще більше інформації про стан здоров’я, передплачуючи щоденний Medisite.