Зал для тіла - схуднення за допомогою енергетичних метаболічних тренувань

допомогою

Завдяки травленню та засвоєнню поживних речовин після їжі відбувається посилення обмінних процесів, що тривають близько чотирьох годин. Чим більше калорій споживається з їжею, тим вище метаболізм. Це також залежить від складу поживних речовин: так само Білки сильно впливають на метаболізм, поки жири з іншого боку, швидше низькийє.

Втратити вагу це можна зробити, лише якщо ви споживаєте менше калорій, ніж використовуєте (негативний енергетичний баланс). Надлишок поживних речовин відкладається в організмі у вигляді жиру. Жир виділяє гормони, які, наприклад, сприяють резистентності до інсуліну і, отже, діабету II типу може призвести.

Якщо працюючі м’язи недорозвинені порівняно з вагою, діяльність ускладнюється, а фізична бездіяльність сприяє: замкнуте коло, яке потрібно розірвати.

Чим більше у вас м’язів, тим більше калорій спалює ваше тіло в спокої і тим легше вам схуднути. М'язи споживають енергію цілодобово і є причиною постійно підвищеного базального обміну. Маючи лише на 500 г більше м’язової маси, ви можете споживати на 50 ккал більше енергії на день, ніж така ж кількість жиру. Тому важливо, щоб ви зберігали свої м’язи, втрачаючи вагу, і щоб вони не розбивалися! Якщо ви хочете точно знати, скільки калорій ви споживаєте в спокої, зробіть аналіз Dynostics.

На додаток до нашої силової програми з Miha Bodytec, ми рекомендуємо це для схуднення Метаболічна програма. Короткі імпульси стимулюють спалювання жиру під час тренувань, і споживання калорій значно збільшується.

Ми виконуємо вправи динамічними рухами для досягнення максимально можливого Акції силової витривалості звернутися до м’язів. Ми йдемо на батуті, тренуємось на крос-тренажері або, залежно від рівня фізичної підготовки, робимо тренування HIT.

Постійне чергування напруги та розслаблення з ЕМС дозволяє м’язам покращити кровообіг, а жировий обмін позитивно впливає. Це, в свою чергу, призводить до поліпшення надходження м’язів поживних речовин і, отже, до швидшого нарощування м’язової маси при одночасному спалюванні жиру.

За допомогою EMS ви можете одночасно нарощувати м’язи і втрачати жир!